ท่านั่ง

นั่งหลังตรงสักพัก แล้วเมื่อยหลังจังเลยค่ะ
สุดท้ายก็กลับมานั่งหลังค่อมอยู่ดี

อยากมีบุคลิกที่ดีน่ะค่ะ เพื่อนๆมีวิธีอะไรที่ช่วยให้นั่งหลังตรงได้ตลอดแล้วไม่เมื่อยบ้างคะ
ปล. เราไม่มีคนช่วยนวด