มีใครทำอะไรหลายๆอย่างได้พร้อมกัน 3-4 อย่างมั่งครับ

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ

เห็นผู้หญิงกินนิดหน่อยก็อ้วน ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน กินดึกก็ทุกวัน ออกกำลังกายก็ไม่ออก แต่ไม่อ้วนสักที อยากอ้วนแบบเอวมาตราฐานมั่งอ่ะ ผมค่อนข้างตัวเล็กเอว27 กางเกงตำ่สุดเอว28 ลำบากเรื่องกางเกงมา อยากอ้วนก

5 เหตุผลที่ผมจะหยุดออกกำลังกาย เล่นไปมีแต่ข้อเสียขอลาขาด จากประสบการณ์จริงเล่นมา 9 เดือนครับ เต็มที่และให้เวลากับมันแต่ดูสิ่งที่ได้มาไม่คุ้มค่ากับสิ่งที่ผมเสียไป 1. ทำให้เสียทรัพย์ เอวลดไปเกือบ 3 นิ

คือ วันนี้จะไปรัชดาครับ snop ผมไปเดี่ยวครับกะว่าวันนี้จะไปแดนซ์ออกกำลังกาย ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย ร่างกายและสุขภาพไม่ค่อยดี กะว่าจะไปกวาดเหล้าที่เหลืออยู่ โซดาสักขวดเตรียมเงินไป 400 น่าจะได้ข

ผมเริ่มไม่เข้าใจภรรยา คือต้องการอะไรจากคนไปสอบ กลับมาไม่คิดจะถามว่าเหนื่อยไหม มีแต่ใส่อารมณ์โมโห ตอนออกไปข้างนอกซื้อกับข้าวให้ตลอด แค่วันเดียวที่สั่งข้าวไว้แล้วอ่านหนังสือ แล้วออเดอร์โดนยกเลิกไม่รู้ บ

เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก็เริ่มทักว่าเราอ้วนขึ้นแต่น้้ำหนักตอนนั้

คนในครอบครัวผมเป็น โรคร้ายแรงถึงตาย แล้ว พี่ผมก็บอกให้ผมไปคุยกับพ่อมั่งแต่ผมก็ปฏิเสธพี่ไป แล้วบอกพี่ว่า ถ้าผมอยากคุยผมจะไปคุยกับเขาเอง คือผมกับพ่อเดิมทีปกติไม่สนิทกันอยู่แล้วคับ เลยไม่ค่อยได้คุยกัน ที

เป็นมานาน และเป็นหลายอย่าง เลยไม่รู้ว่า สาเหตุคืออะไร เพราะแต่ละอย่างมันผูกพันเกี่ยวโยงกันไปหมด กินแล้ว จุก หายใจ ไม่เต็มท้อง หายใจไม่อื่ม ต้องพกน้ำติดตัวตลอด กลัวว่าจะหายใจไม่ออกกลัวจะตาย กิน แล้ว สั

ใครรุวิธีทำอีการ์ดด้วยตนเองที่ใช้ส่งในไลน์หรือเฟสบุ๊คมั่งคะ ช่วยสอนหน่อยอยากทำการ์ดเองมั่งอ่ะ