มีใครทำอะไรหลายๆอย่างได้พร้อมกัน 3-4 อย่างมั่งครับ

เห็นผู้หญิงกินนิดหน่อยก็อ้วน ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน กินดึกก็ทุกวัน ออกกำลังกายก็ไม่ออก แต่ไม่อ้วนสักที อยากอ้วนแบบเอวมาตราฐานมั่งอ่ะ ผมค่อนข้างตัวเล็กเอว27 กางเกงตำ่สุดเอว28 ลำบากเรื่องกางเกงมา อยากอ้วนก

แบบ..รักแม่นะแต่เขินอ่ะ ใครเป็นมั่ง

คือ วันนี้จะไปรัชดาครับ snop ผมไปเดี่ยวครับกะว่าวันนี้จะไปแดนซ์ออกกำลังกาย ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย ร่างกายและสุขภาพไม่ค่อยดี กะว่าจะไปกวาดเหล้าที่เหลืออยู่ โซดาสักขวดเตรียมเงินไป 400 น่าจะได้ข

5 เหตุผลที่ผมจะหยุดออกกำลังกาย เล่นไปมีแต่ข้อเสียขอลาขาด จากประสบการณ์จริงเล่นมา 9 เดือนครับ เต็มที่และให้เวลากับมันแต่ดูสิ่งที่ได้มาไม่คุ้มค่ากับสิ่งที่ผมเสียไป 1. ทำให้เสียทรัพย์ เอวลดไปเกือบ 3 นิ

ผมซื้อ Levi ริมแดงมาตัวนึงครับ ผกติผมใส่ เอว 29 นิ้ว ซึ่งมันจะพอดีมาก แบบเป๊ะอะครับ แอบแน่นๆ แล้วด้วยความที่ผมจะเริ่มออกกำลังกายแล้ว เลยซื้อเอว 30 มา แต่ตอนนี้พอใส่แล้วทรงมันไม่สวยอะครับ มันดูย้วยๆ(ตอ

อยากปรึกษาอะค่ะ พอดีเป็นคนรูปร่างตรงๆไม่ค่อยมีส่วนเอวเว้าๆเลย สูง 167 cm หนัก 53.5 kg อะค่ะ ปกติออกกำลังกายประมาณ 4-5 วัน / สัปดาห์ สลับ cardio และ body weight ตาม Fitnessblender ทาง youtube อะค่ะกับ

บางที จขกท.ก็อยากหุ่นดีกะเค้ามั่งเหมือนกันน๊าาาาา แล้วการออกกำลังกายทำให้เราผอมลงไหมคะ จขกท. ไม่อยากลด นน.แล้ว อยากเพิ่มอีก 2 โล แต่ก็อยากออกกำลังกายเพิ่มสัดส่วนด้วย อิอิ

ใครรุวิธีทำอีการ์ดด้วยตนเองที่ใช้ส่งในไลน์หรือเฟสบุ๊คมั่งคะ ช่วยสอนหน่อยอยากทำการ์ดเองมั่งอ่ะ

เราอายุ16 น้ำหนัก85kg สูง165cm อก40 เอว34 สะโพก41 ซึ่งสัดส่วนนี้คือสัดส่วนปัจจุบัน เพราะเราเคยหนัก95มาก่อน ใช้เวลาลดประมาณ7เดือน 10kg อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายแบบเน้นช่วงสะโพก มันทำให้สะโพกใหญ่ขึ้นจริง

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ