หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นตะคริวบ่อย เกิดจากอะไร แล้วมีวิธีการรักษาอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
คือ ผมเป็นตะคริวบ่อยมากเลย แค่จะขยับตัวก็เหมือนเริ่มจะเป็นแล้ว
ยิ่งตอนกลางคืรเวลาหลับชอบเป็นตะคริวมากเวลาที่พลิกตัว
ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ช่วยบอกทีนะครับ
แล้วมีวิธีการรักษาอย่างไรครับ
ขอบคุณครับ.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
อะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้?
สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ
สมาชิกหมายเลข 9266811
มีวิธีการรับมือกับการเป็นตะคริวยังไงกันครับ
ส่วนมากจะเป็นช่วงทื่เรากำลังหลับ ผมชอบนอนยืดเส้นเกร็งที่น่องจนลืมตัว พอรู้สึกตัวอีกที ก็เป็นตะคริวซะแล้ว อาการเริ่มจะเป็นจะรู้ได้เลยว่ามีกล้ามเนื้อผิดปกติ หลังจากยืดเกร็ง ไอ้ช่วงที่มันเริ่มปวดขึ้นเรื่
สมาชิกหมายเลข 912318
#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ
จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา
double two
เพื่อนๆมีวิธีป้องกัน ตะคริว อย่างไรบ้างครับ
ตอนเข้าหน้าหนาวมา ก็เป็นตะคริวบ่อยมากเลยครับ เดือนธันวา 56 - มกรา 57 ปั่นเกิน 30 โล เป็น ตะคริว ทุกทริปเลย ช่วยแนะนำวิธีการป้องกันการเกิดตะคริวให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ
npn
📣 อาหารเป็นพิษ กับอากาศร้อน และเรื่องน่าสนใจ น่าฟัง วันนอนหลับโลก World Sleep Day 2026
อากาศเริ่มร้อนมากขึ้นแล้ว ระมัดระวังและดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ 🌅ช่วงฤดูร้อน อุณหภูมิที่สูงขึ้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เชื้อโรคที่เป็นอันตรายเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่ออาหารถูกเก็บไม่เ
double two
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร
โรงพยาบาลเพชรเวช
รู้จักอาการ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) กันมั้ยครับ คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
สมาชิกพันทิปมีใครเป็นหรือมักจะมีอาการแบบนี้กันมั้ยครับ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นในช่วงที่กำลังจะ "เริ่มเข้าสู่นิทรา" หรือประมาณว่ากำลังจะหลับลึก เป็นช่วงรอยต่อระหว่าง
totoonline
ดราม่า Medical Timeout (MTO) ระหว่างแมตช์รอบรองระหว่าง Alcaraz กับ Sacha
ชวนคุยกันเรื่องดราม่าที่เกิดขึ้นระหว่างแมตช์รอบรองระหว่าง Carlos Alcaraz กับ Sacha Zverev กันครับ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคือ Alcaraz ได้ขอ Medical Timeout (MTO) ตอนตัวเองนำอยู่ 5-4 ซึ่งเป็นช่วงพักเปลี่ย
TheTwoPieces
3 อย่างก่อนนอน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
ช่วงตอนกลางคืนใครมีอาการแบบนี้บ้างครับ มือเท้าชา เหนื่อยง่าย เวียนหัว หรือหัวใจเต้นแรง จริง ๆ แล้วอาการพวกนี้ไม่ได้เริ่มจากหัวใจอย่างเดียวนะ แต่เริ่มจาก เลือดไหลเวียนไม่ดีตั้งแต่ช่วงก่อนนอน ถ้าทำ 3 อย
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 62
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นตะคริวบ่อย เกิดจากอะไร แล้วมีวิธีการรักษาอย่างไรครับ
ยิ่งตอนกลางคืรเวลาหลับชอบเป็นตะคริวมากเวลาที่พลิกตัว
ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ช่วยบอกทีนะครับ
แล้วมีวิธีการรักษาอย่างไรครับ
ขอบคุณครับ.