หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างรอแฟนเล่นฟิตเนส ทำอะไรกันคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
พอดีเราไม่ได้เล่น
ที่ฟิตเนสก็ไม่ค่อยมีที่รอ
อยากทราบว่าทำอะไรกัน หรือรอแฟนที่ไหนคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิทอัพบ่อยๆ ช่วยทำให้มีซิกแพคมั้ยคะ???
อยากให้หน้าท้องแบนราบมีซิกแพคอะคะ หนูสูง169 น้ำหนัก53 ตอนนี้วิ่งทุกเย็นวันละ1ชม. ต่อด้วยซิทอัพ 100 ครั้ง ทำแบบนี้ทุกวัน บวกกับควบคุมอาหารไปด้วยกินครบ3มื้อ แต่จะ
สมาชิกหมายเลข 2422497
อยากมีแฟนนนน น หนู แปดล้านตัว
อายุ 35+ ทำงานดี เงินเดือนพอตัว มีบ้าน 4,xxx,xxx B(ผ่อน) มีรถ มีกินมีใช้ แต่ไม่มีแฟน เทวดาเจ้าขา ต้องไปขอแฟนที่ไหน สเปค สูง ล้ำ ไม่อ้วน ไม่ดำ ไม่เหม็น คุณภาพชัว
สมาชิกหมายเลข 2655798
หนัก68 มีพุงเผาวันละ300-400 แคลลอรี่ผสมเล่นเวทภายใน1เดือนจะลดได้มากน้อยแค่ไหน คร่าวๆ
ที่กินส่วนมากก็ตามสั่งเพราะทำอาหารไม่เป็นเช่น มื้อเช้า สั่งบ่อย ผัดกระเพราไก่+ไข่เยี่ยวม้า บางทีไม่ไข่ ผัดกระหลํ่าไก่ ไก่กระเทียม กลางวันก็จะวนๆนี้ ส่วนมื้อเย็น
สมาชิกหมายเลข 1335906
วิดพื้น จะทำให้ไหล่กว้างขึ้นไหมคะ ไหล่กว้างอยู่แล้ว ไม่อยากดูล่ำกว่านี้ค่ะ
เราเป็นคนไหล่กว้างอยู่แล้วแต่แขนเล็ก ก็โอเคกับขนาดแล้ว ไม่อยากให้มันกว้างไปกว่านี้ค่ะ เข้าฟิตเนสก็พยายามไม่เล่นแขนมาก ว่ายน้ำก็ว่ายกบเอาไม่ค่อยสโตรคฟรีสไตล์ ทีน
monkeypim
อายุเข้าเลข 3 แล้ว ไม่สวย อ้วน คงไม่แปลกที่จะไม่มีแฟน ไม่มีคนจีบด้วย
อายุเข้าเลข 3 แล้ว ไม่สวย อ้วน คงไม่แปลกที่จะไม่มีแฟน ไม่มีคนจีบด้วย จะหาแฟนที่ไหน ยังไงดี แนะนำหน่อยค่ะ เพื่อนๆ คนรอบข้างก็บอกว่าทำไมไม่หาแฟน เราก็เอ้อ...จะหาท
รองเท้าเยอะ
แบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
คือผมสูง182เอว38ครับ อยากจะรู้ส่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7617364
เครื่องแบบนี้ใครใช้อยู่บ้างครับ
ซื้อแบบนี้มาเล่นที่บ้านจะดีไหมครับ ไปฟิตเนสก็ไม่เข้าคลาสอยู่แล้วเสียดายเงินรายเดือน
trend
ออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน ใจสั่น นอนไม่หลับค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ พอดีว่าห่างหายจากการออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงโควิด คือ2-3ปีได้แล้ว นี่เพิ่งกลับมาเข้าฟิตเนสได้1สัปดาห์ เล่นเวทประมาณชั่วโมงกว่าๆ (แบ
สมาชิกหมายเลข 834688
คนที่ไป fitness เช้าๆนี่เขาอาบน้ำกันก่อนไหมคะ
เข้า fitness ก่อน 8 โมงเช้า นี่มีใครอาบน้ำก่อนออกกำลังกายไหม เห็นบางคน ตื่นมาก็ต้องอาบน้ำเลย เลยสงสัย..... (แต่เข้าไปในฟิตเนสก็ไม่ได้กลิ่นอะไรหรอกนะคะ๕๕๕)
ทราย_โทรุ
อยากหุ่นบางๆเหมือนผู้หญิงต้องทำไงบ้างครับ
ผมสูงแค่165เลยอยากหุ่นบางๆแบบผู้หญิงบ้าง ใส่เสื้อผ้าจะได้ดูดี ว่าจะเข้าฟิตเนสก็กลัวจะมีกล้าม ผมต้องทำไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5118551
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างรอแฟนเล่นฟิตเนส ทำอะไรกันคะ
ที่ฟิตเนสก็ไม่ค่อยมีที่รอ
อยากทราบว่าทำอะไรกัน หรือรอแฟนที่ไหนคะ