++ข้อดี-ข้อเสีย ลดน้ำหนักแต่ละแบบ++ สรุปใจความง่ายๆกันดีกว่าครับ

แหม่ะ... กระทู้ลดน้ำหนักรายวันหลายหลาก ยังความสับสนมาแก่ผู้ลดน้ำหนักทั้งมือใหม่และมือเก๋า

สูตรนู้น สูตรนี้ ถ้าหนูไม่ออกกำลัง ถ้าผมไม่คุมอาหาร, การนับแคล, T25, ยกเวท, เจียรจานเบรค, ฯลฯ แล้วจะได้ผลไหมครับ?

บ้างก็มาเป็นสูตร เป็นตารางอาหาร ที่คุ้นๆตากันก็พวก เช้ากาแฟดำ เที่ยงไข่ต้ม เย็นโยเกิร์ต สลัดบ้าง ขนมปัง 2 แผ่นบ้าง บ้างกินแต่เห็ดก็มี จนจะโหม่งอิฐได้แบบมาริโอ้อยู่แล้ว

จริงๆแล้วในความคิดผมก็คือ วิธีและสูตรต่างๆเหล่านี้ บางทีมันไม่มีถูกมีผิดหรอกครับ บางวิธีมันดูอันตรายและจะโยโย่ก็จริง แต่มันอาจจะเหมาะสำหรับจุดประสงค์เฉพาะกิจบางอย่าง ก็ขึ้นอยู่กับผู้ปฏิบัติแหละครับ ว่าจะยอมรับผลเสียของมันเพื่อเป้าหมายนั้นๆได้หรือเปล่า

ทีนี้ไอ้พวกวิธีที่ว่านี่ มันจะอันตรายขึ้นมาจริงๆก็ต่อเมื่อผู้ปฏิบัติไม่มีความเข้าใจอย่างแท้จริง หรือหน้ามืด ตามัว หรือขี้เกียจ ฯลฯ อะไรก็ตามแต่ ที่มองแต่ด้านดีของมันอย่างเดียว เอาง่ายเข้าว่า และไม่ยอมทำความเข้าใจกับด้านลบของมัน

ตัวผมเองก็มีความรู้เท่าหางอึ่งแคระ แต่ที่ผ่านมาก็ศึกษามาพอสมควร และจากผลที่ปฏิบัติมาก็น่าพอใจในระดับหนึ่ง จึงอยากจะมาขวนเพื่อนๆ พูดถึงการลดน้ำหนักแต่ละแบบ พร้อมให้ข้อมูลกันครับว่า แบบไหน มีข้อดีอย่างไร มีข้อเสียอย่างไร และเหมาะสำหรับเป้าหมายแบบไหน ทั้งนี้ ถ้าข้อมูลของผม ผิดพลาดอย่างไร รบกวนช่วยกันแก้ไขด้วยครับ เพื่อเพิ่มรอยหยักสมองให้อึ่งแคระตัวนี้ด้วยครับ