มีวิตามินตัวไหนทานแล้วช่วยเรื่องผิวพรรณบ้างคะ

ช่วยแนะนำวิตามินหน่อยค่ะ อายุใกล้เลขสามแล้วรู้สึกผิวพรรณไม่สดใสค่ะ มีวิตามินตัวไหนยี่ห้ออะไรที่ขายตามร้านขายยาที่ช่วยให้ผิวเปร่งปลั่งบ้างคะ ถ้าช่วยเรื่องขาวใสได้ก็ดีค่ะ