มือใหม่หัดวิ่ง ขอคำแนะนำค่ะ

ตอนนี้เพิ่งเริ่มวิ่งมาได้อาทิตย์นึงค่ะ
วันแรกเริ่มวิ่ง หายใจไม่ทันเลย อาจจะวิ่งเร็วไป
วันต่อมาเลยวิ่งให้ช้าลง เพราะอยากวิ่งให้ได้ครบ 1ชั่วโมง
ปรากฎว่าวิ่งไว้ 1 ชั่วโมงจิงๆแบบต่อเนื่องเลยค่ะ
แต่ pace ช้ามาก อยู่ที่ประมาณ 9-10 เลยค่ะ

อยากขอคำปรึกษาพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆในนี้อะค่ะ ว่ามีเทคนิคไหนที่พอจะทำให้วิ่งเร็วขึ้นมั้ย
แบบวิ่งเร็วแต่ยังหายใจทันอะค่ะ เพราะจิงๆไม่ได้เมื่อยขาหรืออะไรเลย แต่หายใจไม่ทันมากๆ

เป้าหมายตอนนี้คือ ภายใน 1 ชั่วโมงอยากวิ่งให้ได้ 10กิโลค่ะ  (ตอนนี้ได้ประมาน 6.5 กิโลเอง TT)

ปล. วิ่งในสวนในหมู่บ้านค่ะ (ไม่ได้วิ่งลู่)