เวลาก้มเอามือแตะเท้าเพื่อที่จะยืดกล้ามเนื้อ มีอาการชาที่เท้า ผิดปกติไหมครับ ท่าปกติไม่ชาครับ

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะปวดหลังครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ทั้งในและต

ตึงกล้ามเนื้อตรงคอมากค่ะหันไม่ได้เลย ก้มเงย ตึงไปหมด เกิดจากโต๊ะทำงานกับโน๊ตบุคเตี้ยกว่าระดับสายตา บวกกับก้มเล่นมือถือ นานๆสะสม เป็นออฟฟิศซินโดรม มีใครยืดเหยียดโยคะแล้วดีขึ้นไหมคะ และใช้เวลานานไหมคะกว

เพิ่งเคยเป็นรองช้ำครั้งแรก แล้วก็เป็นยาวเลย เป็นเดือนแล้วยังไม่หาย เกิดจากไปงาน expo มาซึ่งต้องเดินและยืนต่อคิวยาวตั้งแต่เช้าจนมืด แทบจะไม่ได้นั่งพักเลย กลับมาก็เลยมีอาการเจ็บส้นเท้า, เจ็บเส้นตรงเอนร

มีอาการปวดหลังช่วงล่างด้านขวา ช่วงเอวค่ะ ก้มตัวยืดๆแล้วไม่สามารถแตะปลายเท้าได้เลย ยืดสุดหลังออกกำลังกายไปได้ครึ่งแข้ง อาการเป็นหนักขึ้น แบบว่าตื่นนอนมาแล้วเจ็บหลังเลยค่ะ ไปพบแพทย์เอกซเรย์แล้ว ไม่เกี่ย

อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง