เวลาก้มเอามือแตะเท้าเพื่อที่จะยืดกล้ามเนื้อ มีอาการชาที่เท้า ผิดปกติไหมครับ ท่าปกติไม่ชาครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส กายภาพบำบัด Office Syndrome โยคะ

มีใครเป็นบ้างไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 715578

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปวดหลัง เส้นตึง แก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ

คือปวดมาก บางคืนนอนไม่ได้ ตอนนี้ทำได้แค่กินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ เวลาก้มเอามือแตะเท้า ผมทำไม่ได้เลย หลังตึง เจ็บตรงใต้ขาเพราะเส้นยึด เส้นตึงมาก มีวิธีบริหาร ห

kimji_bkk

สุขภาพกาย

กายภาพบำบัด

Office Syndrome

ตึงกล้ามเนื้อคอ

ตึงกล้ามเนื้อตรงคอมากค่ะหันไม่ได้เลย ก้มเงย ตึงไปหมด เกิดจากโต๊ะทำงานกับโน๊ตบุคเตี้ยกว่าระดับสายตา บวกกับก้มเล่นมือถือ นานๆสะสม เป็นออฟฟิศซินโดรม มีใครยืดเหยียด

สมาชิกหมายเลข 7477829

Office Syndrome

โยคะ

กายภาพบำบัด

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาการปวดหลังช่วงล่าง ก้มตัวยืดได้ไม่สุด ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

มีอาการปวดหลังช่วงล่างด้านขวา ช่วงเอวค่ะ ก้มตัวยืดๆแล้วไม่สามารถแตะปลายเท้าได้เลย ยืดสุดหลังออกกำลังกายไปได้ครึ่งแข้ง อาการเป็นหนักขึ้น แบบว่าตื่นนอนมาแล้วเจ็บห

สมาชิกหมายเลข 4685322

กายภาพบำบัด

Office Syndrome

โยคะ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

อาการปวดต้นขาหลังและตรึงหลังวิ่ง มาจากสาหตุอะไร

ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำคือ ตื่นเช้าก่อนอาบน้ำ เล่นโยคะ ยืดเส้นแบบเบาๆพอให้หายเมื่อยตัวประมาณ 30 นาที ตอนเย็นจะวิ่งสลับกับปั่นจักรยานไฟฟ้า สัปดาห์ละ 4-5 วัน ว

Cici&Yoyo

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กายภาพบำบัด

Office Syndrome

สุขภาพกาย

แพทย์

เคยเลิกทำ กิจกรรมที่ชอบมากแล้วรู้สึกเสียดายไหม

เคยเลิกทำ กิจกรรมที่ชอบมากไหม ของผมเมื่อก่อนชอบตีแบดตามก๊วนแต่พออายุใกล้ 40 ร่างกายเริ่มเปลี่ยน กล้ามเนื้อน้อยไม่มีเวททำให้เจ็บง่ายปวดข้อศอกตบหนัไมาได้ กลายเป็น

สมาชิกหมายเลข 3683037

Office Syndrome

สุขภาพกาย

สังคมผู้สูงอายุ

เกม

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนเทรนด์กำลังมาแรง

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ตอนที่ 7 - เวท+กินโปรตีนกำลังมาแรงโดยเฉพาะ ส.ว. เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็พูดกันเรื่องเวทกับกินโปรตีนให้ถึงเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ht

norapob

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย

KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนท

parn 256

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

พนักงานบริษัท

พนักงานประจำ

รู้หรือไม่ ว่าทำไมเบาหวานถึงห้ามนวด

รู้หรือไม่ ว่าทำไมเบาหวานถึงห้ามนวด - สิ่งที่คนไข้หลาย ๆ คนไม่สน แถมยังอ้างว่าก็นวดอยู่บ่อย ๆ ไม่เห็นเป็นอะไรเลย - หมอนวดบางคนก็ทำเป็นไม่เห็นว่าคนไข้เป็นเบาหวาน

Lady_Simplicity

นวดแผนไทย

โรคเบาหวาน

พนักงานออฟฟิศวัย 30+ มีใครเป็น Office Syndrome บ้างคะ อยากขอประสบการณ์หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานเกี่ยวกับการศึกษาเรื่อง Office Syndrome ในพนักงานออฟฟิศวัย 30+ เลยอยากสอบถามประสบการณ์จากคนที่ทำงานออฟฟิศจริง ๆ เพื่อเข้าใจปัญหาและพฤต

สมาชิกหมายเลข 6305946

ห้องทำงาน

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

Office Syndrome

4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี

หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย

parn 256

Office Syndrome

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส กายภาพบำบัด Office Syndrome โยคะ

{room_name}

เวลาก้มเอามือแตะเท้าเพื่อที่จะยืดกล้ามเนื้อ มีอาการชาที่เท้า ผิดปกติไหมครับ ท่าปกติไม่ชาครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ