การกินของเราปกติหรือเปล่าคะ

ขอเกริ่นนิดนึง ว่าเมื่อก่อนกินน้อย บางวันก็ไม่กินข้าวเย็น ของหวาน ขนมไม่แตะเลย จนคนรอบข้างทักว่าผอม
ตอนนี้เลยลองเปลี่ยนวิธีการกินใหม่ คือกิน 3 มื้อหลัก กับของว่างอีก 2 มื้อ

8.00 มื้อเช้า เช่นข้าวกับผัดผัก 1 จาน
12.00 มื้อเที่ยง เช่นพาสต้า/สปาเกตตี
15.00 ของว่าง เช่นผลไม้ โยเกิร์ต นม ขนม น้ำผลไม้ บางวันก็เค้กหรือคุกกี้
17.00 มื้อเย็น เช่น สเต็กทานคู่กับมันบด สลัดผัก
21-22.00 ของว่างก่อนนอน จะเป็นคล้ายๆของว่างตอนบ่ายค่ะ

เรานอนประมาณเที่ยงคืน
อยากถามว่า กินแบบนี้ถือว่าโอเค หรือเยอะมาก/น้อยเกินไปไหมคะ
พอทานแบบนี้น้ำหนักก็ขึ้นมามากกว่าตอนทานน้อย 4-5 กก. ค่ะ

ช่วยตอบด้วยน้าาา ขอบคุณค่ะ