ครีมถั่วเหลีอง จัดเป็น ครีมเทียม หรีอไม่ครับ

ได้ยีนมาว่า ครีมเทียม มีโทษมาก มีไขมันทรานส เลยสงสัยครีมถั่วเหลีองครับ ว่า โอเคไหม ครีมถั่วเหลีอง ที่เขาใส่ในกาแฟซอง บางยี่ห้อ น่ะครับ

ผมเลยบอกเค้าไปว่า" บุหรี่ เหล้าอะ ก็น่ากลัวเหมือนกันนะ ไม่เลิกบ้างหรอ" เค้าเลยตอบกลับมาว่า" พ่อกูดูด กิน มานานยังอยู่ถึง 80 เลย" ผมเลยอยากรู้ว่า ผมควรกลัวครีมเทียม หรือเหล้า บุหรี่

ตามหัวข้อเลยนะครับ คือสงสัยว่าระหว่างครีมเทียมกับนมข้นหวาน อย่างไหนที่เราควรทาน อย่างไหนมีอันตรายสะสมกับร่ายกายมากกว่ากัน คือเรื่องเกิดจากว่า พอชงกาแฟใส่ครีมเทียม ยี่ห้อ คอฟ...... แล้ว พอทานเสร็จมันมี

ครีมเทียมที่ใช้ชงกับกาแฟเป็นไขมันทรานส์หรือเปล่า และกินได้ประมาณวันละเท่าไหร่ครับ

คือเวลาซื้อกาแฟ 3 in 1 ตรงฉลากโภชนาการ จะเขียนว่า  ไขมัน ไม่อิ่มตัว พลังงาน = 0 ทั้งๆที่กาแฟซองนี้มีส่วนผสมของครีมเทียม ผมอยากจะรู้ว่าครีมเทียม ตัวนี้ ทำมาจากอะไร และสามารถ หาซื้อ ตัวครีมเทียมโดย

ผมเป็นคนติดกาแฟ ดื่มวันละ 2 แก้ว วันไหนไม่กิน อยู่ไม่ได้ครับ สมองไม่ทำงาน เช้า กินเป็น กาแฟดำ (เนสกาแฟโกล์ดิ) ไม่ใส่ครีมเทียม น้ำตาล บ่ายกิน อเมริกาโน่เย็น น้ำเชื่อม 1 เป๊ก พอ เหล้าเบียร์ กินบ้าง นาน

…

ถ้าสองคนมีเครื่องดื่มที่เหมือนกันคือกาแฟที่ดื่มเป็นประจำ คนนึง ดื่มบบใส่น้ำตาล รวมแล้ว 1 กก.  แต่ไม่ใส่ครีมเทียม กับอีกคนดื่มกาแฟ ใส่ครีมเทียมรวมแล้ว 1 กก.  แต่ไม่ใส่น้ำตาล หลายคนพยายามดื

ปกติวันทำงานผมจะชงกาแฟกินเองวันละ1แก้ว แต่ช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ก็มีการออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ตอนนี้พยายามลดอาหารที่จะทำให้อ้วนเช่นกาแฟ โอวันตินประมาณนี้ เลยสงสัยว่าระหว่างครีมเทียมกับน้ำตาลทรายอ