สอบถามกูรูเรื่องอาหารเสริมค่ะ

พอดีกำลังมองหาวิตามิน อาหารเสริมมาลองทานดูบ้าง
เน้นเรื่องผิวขาวใสอย่างเดียวเลยค่ะ ที่ดูๆไว้ก็มี
Vistra grape seed
Vistra acerola cherry
Vitc ขององค์การเภสัช

อยากทราบว่าเวลาทานต้องแบ่งทานยังไงคะ
ก่อนอาหาร หลังอาหาร เช้ากลางวันเย็นก่อนนอน? มึนค่ะ

รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่า ^^