หลับยาก นอนดึก ทำยังไงดี

เหงาๆยามดึก คึกๆคะนอง

ตามหัวข้อ

คือเราไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนเลยค่ะ ก่อนจะนอนรู้สึกเวียนหัวนิดๆเลยลองนอน แต่พอนอนลงไปสักพักอยู่ดีๆใจสั่นแรงมากค่ะ ตามร่างกายก็ชา แขนก็ไม่มีแรงเป็นสั่นๆอ่ะค่ะ พยายามเปลี่ยนท่านอนแล้วแต่ก็เหมือนเดิม ทรมา

มีร้านอาหารบุฟเฟ่ที่อุบล ร้านไหนอร่อยบ้างคับ คนอุบล ช่วยแนะนำหน่อยคับ

*จั่วหัวกระทู้มาแบบนี้คือต้องมีคนมาแสดงความเห็นในเรื่องที่ไม่ได้ขอแน่นอน ขอดักไว้ก่อน* เรารู้ค่ะว่านอนดึกไม่ดี ไม่จำเป็นต้องสอนนะคะ และไม่ต้องมาบอกว่านอนเร็ว ๆ ก็ดีแล้วนี่ ไม่ได้อยากรู้ค่ะ อยากรู้วิธ

ตอนนี้เหมาะมากๆๆๆ พลีสสสส

ผมเป็นอาการแบบนี้มา3เดือนแล้วครับ อาการคือชอบตื่นมาเวลาตี2ตี3ทุกวันแล้วชอบเปิดม่านหาแสงสว่างคือกว่าผมจะรู้ตัวก็ตอนที่ผมเปิดม่านแล้วดูอะไรอยู่แต่ข้างนอกก็ไม่มีอะไรนะครับ แล้วก็หลับต่อยากจนแฟนผมเริ่มกลั