สมองทำงานดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่ปัจจัยอะไรครับ

เคยสงสัยว่า ทำไมบางช่วงเวลา สมองของเราถึงทำงานได้ดี แต่บางเวลา สมองทำงานไม่ดี (คิดอะไรไม่ออก) ปัจจัยเกิดจากอะไร แล้วสามารถแก้ไขอย่างไรได้บ้าง