สงสัยเรื่องการออกกำลังกายช่วยแนะนำทีค้าา :)

ตอนนี้กำลังลดความอ้วน โดยการเต้น T25 กับ ทานคลีนบางทีอาจคลีนไม่100% (เพราะการปรุงปกติเป็นคนกินรสจัด) อยากรู้ว่า ออกกำลังกาย T25 อย่างเดียวเพียงพอไหมหรือต้องเต้นคลิปอื่นเสริมอีก
ปล.ไม่สะดวกไปฟิสเนต ไม่สะดวกวิ่งนอกบ้าน(หมาแถวบ้านเยอะมาก)
ปลล.ใครมีคลิปออกกำลังกายคริปไหนเด็ดๆแนะนำด้วยนะค่ะ