แชร์ประสบการณ์ลดหุ่นกันค่ะ

คืออยากจะลดแบบจริงจังโดยที่ไม่กินยาลดน้ำหนักค่ะ ไม่คิดจะกินเลย น้ำหนักก่อนหน้านี้43 ตอนนี้พุ่งพรวดมาอยู่ที่53 ค่ะ คือจะหิวง่ายมากค่ะ กินเยอะขนาดคนข้างๆยังบอกว่า กินแบบ ผช อายเลยน้ะเนี้ย อยากกลับไป 43 อีกครั้งค่าาา