ทำไงให้เลิกติดมือถือ ?

คือจะสอบแกทแพทแล้ววววว
แล้วแบบเราวางแผนการอ่านหนังสือแบบถ้าเราทำได้ตามนั้นมันจะดีมากแต่ แต่ประเด็นเราทำมันไม่ได้เพราะไอมือถือเนี่ยแหละ ว่าจะไม่เล่นๆ สุดท้ายก็หยิบมาเล่นแบบ แย่มากกกกกก
ไม่อยากติดมือถือแล้ววววววววววว อยากจรจิงจังซะที
ปกติเราจะอ่านหนังสือในห้องนอน คิดว่าสถานที่มีผลกับการอ่านหนังสือมั้ย เราอ่านทีไรมันอยากจะพานอนตลอดเว
เบื่อตัวเองมากเป็นคนที่โครตขี้เกียจอ่ะ T^T