เมื่อคุณรู้สึกท้อ คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้เลิกท้อ

เรื่องมีอยู่ว่าชั้นกำลังรู้สึกว่าท้อแท้ สิ้นหวัง แต่เหมือนกับว่าในตัวเองมี 2 ฝ่ายคือ ฝ่ายดี และฝ่ายร้าย
ฝ่ายร้าย งานเยอะ น่าเบื่อ เมื่อย ขีเกียจ ไม่อยากทำแล้ว อยากนอนๆๆๆๆ
ฝ่ายดี ถ้าไม่ทำก็ไม่ได้  เด๋วไม่เสร็จ ไม่ทำวันนี้วันหน้าก็ต้องมาเร่งทำ นอนดึก
เลยมีความรู้สึกว่า นี่เราบ้ารึเปล่า บางทีก็คุยกะตัวเองในกระจก บางทีก็คิดในใจแต่กลับมี 2 เสียงเถียงกัน
เหออออ ไม่รู้จะทำยังไงค่ะ อยากได้คำแนะนำแก้เบื่อ  แก้เซ็ง แก้อาการนี้

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้คำแนะนำล่วงหน้าเลยนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ