ขอคำแนะนำค่ะ

ได้ยินมาว่า เต้าหู้ไข่กินแล้วช่วยลดความอ้วนได้

อยากทราบว่าเราจะเอามันมาทำอะไรกินแบบไม่ซ้ำเมนูได้บ้างค่ะ
นอกจากใส่มาม่า กับทำต้มจืดแล้ว อย่างอื่น นึกไม่ออกเลย ส่วนตัวชอบกินนะมันนุ่มนิมอร่อยดีค่ะ
แล้ว เมนูเต้าหู้กินตอนดึกเวลาปั่นงานดึกๆแบบไม่ได้ออกกำลังกายจะอ้วนไหมค่ะ
เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เย็นเลิกเเลปก็ปาเข้าไปเกือบทุ่มแล้วค่ะ

ใครพอจะมีเมนูใหม่ๆเกี่ยวกับลดความอ้วนทำ ไม่ยาก ก็ขอทั้งวิธีทำและก็อุปกรณ์ด้วยนะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ