▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ถ้าต้องทำงานกะกลางคืน มื้ออาหารควรจะเปลี่ยนไปเน้นหนักตอนเย็นมั๊ยคะ?
เลยอยากจะถามให้แน่ใจอีกทีว่าเราควรจะเน้นอาหารไปที่มื้อไหนดีคะ หรือเราควรจะกินตามปกติ
แบบ หนักเช้า เบาเที่ยงกับเย็น แต่นั่นมันก็จะหิวอีกตอนทำงาน
หรือว่าจะหนักเย็น แต่ก็กลัวระบบร่างกายจะย่อยไม่ดีเท่าตอนกลางวัน คืองง 555555
ขอบคุณมากๆนะคะ ^^"