หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การถอดเล็บเท้ากับการออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
พอดีว่าเราเพิ่งโดนถอดเล็บหัวแม่เท้ามาจากอุบัติเหตุ ตอนนี้ก็จะครบอาทิตย์นึงแล้วยังมีอาการเจ็บบ้างที่โคนเล็บค่ะ
ก่อนหน้านี้เราเข้าฟิตเนสกับวิ่งอยู่บ่อยๆค่เลยอยากรู้ว่าอีกนานมั้ยคะกว่าเราจะกลับไปออกกำลังกายใส่รองเท้าผ้าใบได้
หรือว่าถ้าให้หยุดไปควรหยุดไปถึงเมื่อไหร่คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาพิกัดร้านตัดเล็บขบ แถวสุขุมวิท📌
ตามชื่อเลยค่ะ เราเป็นเล็บขบปวด+บวม แต่ไม่มีหนอง ก่อนหน้าเราไม่เคยรู้เรื่องการเป็นเล็บขบ รู้สึกเจ็บๆก็ตัดหนังเเข็งๆออกก็หาย แต่ปัจจุบันเราเดินเยอะ+กับใส่รองเท้าผ้าใบหัวหนาบ่อยๆ มันเลยเจ็บขึ้นมาอีก รู้ส
สมาชิกหมายเลข 8844393
หลังจากจากวิ่งเสร็จ วันรุ่งขึ้นมีอาการเจ็บนิ้วหัวแม่เท้าขวาด้านเดียว เกิดจากอะไรและแก้ไขยังไงบ้างคะ
เมื่อวานเราวิ่งจ๊อกกิ้งรอบคอนโดช่วงค่ำๆ ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเราจะวิ่งระยะเวลาและความเร็วเท่าเดิมเป็นประจำ รองเท้าก็คู่เดิม พอเช้านี้อยู่ๆ มีอาการเจ็บนิ้วห้วแม่เท้าด้านขวา (10นิ้ว ก็เป็นอยู่แค่นิ้วเดีย
nuphung
ถอดเล็บมาเกือบครึ่งเดือนแล้วค่ะ ต้องถอดผ้าพันแผลเลยมั้ยคะ
เราถอดเล็บมาเกือบครึ่งเดือนแล้วค่ะ แผลก็เริ่มแห้งบ้างแล้ว ยังไม่รู้ว่าโดนน้ำ กับถอดผ้าพันแผลได้หรือยัง ใครพอรู้หรือมีประสบการณ์ช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6947241
เลือดคั่งใต้เล็บมา 3-4 วันแล้ว แต่เวลาเดินมาก ๆมีน้ำไหลออกมา ต้องถอดเล็บไหมคะ
มีอาการเลือดคั่งใต้เล็บตรงโคนเล็บหัวแม่เท้ามาตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมาค่ะ แต่ไม่ได้เจาะเลือดออกหรือทำอะไรเลย แล้วก็เดินเยอะด้วย พอลองสังเกตเวลาเดินเยอะ ๆจะมีน้ำไหลออกมานี่คือเป็นหนองหรือเปล่าคะ ควรไปห
KiMiNo
สงสัย ล้อที่ติดกับหลังน้องตูบ จะใส่เวลาวิ่งกลางแจ้งและถอดขณะอยู่ในบ้านรึเปล่าครับ
ผมสงสัยว่า ล้อ 2 ล้อที่ติดอยู่หลังน้องตูบ จะใส่ให้เวลาให้น้อง ออกกำลังกายกลางแจ้ง นอกบ้านไหม เวลาอยู่ในบ้านถอดออกใช่ไหมครับ ขอบคุณครับ
FARM FUJI
เล็บหลุดแล้วเป็นโพรงต้องถอดมั้ย *มีรูปค่อนข้างน่ากลัวนะคะ
พอดีว่าไปเล่นกีฬาแล้วรองเท้าคับแล้วบีบหน้าเท้า พอเล่นเสร็จแล้วเจ็บนิ้งโป้งเท้ามาก ช่วงแรกเจ็บแบบโดนนิดเดียวก็เจ็บแล้ว พอมาดูเห็นว่าใต้เล็บกับเนื้อมีถุงน้ำสีใสๆเลยเจาะค่ะแล้วน้ำใต้เล็บก็พุ่งออกมาเลย หล
สมาชิกหมายเลข 7924221
ประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตทางด้านร่างกายของคุณ เป็นแบบไหนครับ
สมัยตอนยังเป็นวัยรุ่น 20 กว่าปีที่แล้ว เป็นเล็บขบตรงหัวแม่เท้าบ่อยมาก แล้วปล่อยปละละเลย ไปเตะบอลอยู่ทุกวัน จนในที่สุดก็อักเสบอย่างหนัก ช่วงนั้นทุกย่างก้าวของการเดิน
สมาชิกหมายเลข 941889
ทุกคนคะเราขอ อภัยในความไม่สุภาพ มาก ๆ นะคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราปวดหัวแม่เท้ามากจะเหมือนเล็บคบไม่หรือยังไงหรือเป็นเล็บคบเนื้อแต่ลักษณะคือ ตรงโคนเล็บจะไม่แข็งเหมือนอีกข้างแต่มันจะ อ่อนยวบลงเวลากดและตรงกลางเล็บก็อ่อนและแข็งปนกัน และ เวลาเดินมาก ๆ จ
สมาชิกหมายเลข 6481730
รบกวนแนะนำรองเท้าผ้าใบสำหรับคนเท้าเล็กหน่อยค่ะ เน้นเดินเร็ว วิ่งบ้างนานๆ ครั้ง
แบรนด์ทั่วไปบางทีไซส์เล็กสุดก็ยังหลวม เคยใส่เป็นของดีแคทลอน แต่ตอนนี้ก็อยากลองแบรนด์อื่นๆบ้าง ส่วนใหญ่เดินลู่ จะมีเดินเที่ยวตจว.หรือต่างประเทศบ้างนานๆที งบสักไม่เกิน 2,500 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 702569
ลด นน.ได้ตามเป้าหมายแล้ว ควรทานอาหารอยู่ที่วันละกี่แคลอรี่ ค่ะ
ตามกระทู้เลยค่ะ เริ่มออกกำลังกาย และ คุมอาหารมาได้ระยะนึงแล้ว ค่ะ พบว่า นน.ลงจริง โดยใช้หลักการ การคำนวนแคลอรี่ ออกกำลังกายวิ่ง ยกเวท กินอาหารตามแคล ไม่ต่ำกว่า BMR และ TDEE ลบไม่เกิน 500 แต่ ณ ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 8579618
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การถอดเล็บเท้ากับการออกกำลังกายค่ะ
ก่อนหน้านี้เราเข้าฟิตเนสกับวิ่งอยู่บ่อยๆค่เลยอยากรู้ว่าอีกนานมั้ยคะกว่าเราจะกลับไปออกกำลังกายใส่รองเท้าผ้าใบได้
หรือว่าถ้าให้หยุดไปควรหยุดไปถึงเมื่อไหร่คะ