ขอถามเรื่องการเล่นกล้ามกับความสูงหน่อยครับ

คือผมอายุ14ปีครับสนใจอยากเล่นกล้าม ผมมีส่วนสูง162ซม. หนัก49กก.
ถ้าเล่นกล้ามจะทำให้ไม่สูงหรือเปล่าครับถ้าไม่ขอเหตุผลด้วยครับ
มีคนบอกผมว่าเล่นกล้ามจะกระตุ้นโกรธฮอร์โมนกับเฮเทโรนเล่นยังไงก็สูงถ้าพักผ่อนเพียงพอ กินให้พอ
แล้วก็มีอีกคนบอกว่าเล่นกล้ามจะไม่ทำให้สูงเพราะร่างกายจะสร้างแต่กล้ามเนื้อ
ผมเลยไม่รู้จะเชื่ออันไหนดี