หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเกิน100โลเริ่มวิ่งมั้งครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมหนัก120 จะมีปัญหาอะไรไหมอะครับ แต่เริ่มเดินมาเป็นเดือนแล้วครับ ก็ไม่เจ็บไม่ปวดอะไรนะครับ แค่จะปวดน่องตอนเดินประมาณ15-20 นาทีแรก จากนั้นก็จะเริ่มทุเลาไปครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งเเล้วเจ็บ ขาพับ บางทีปวดน่อง เเก้ไขยังไงครับ คำถามอื่นๆ qลq
วิ่งเเล้วมีอาการเจ็บ ตรงขาดพับครับ เเล้วก็ บางทีเจ็บ ตรงน่อง ไม่ได้เป็น ชิ้นสปริ้น อยากทราบวิธีเเก้ อะครับ เเล้วก็ วิ่งเต็มเท้าหนิ ต้องลง ยังไงหรอครับ กำลังฝึก
สมาชิกหมายเลข 2741948
ขอถามผู้รู้เรื่องมอเตอร์ไซร์หน่อยครับ
ผมมี เวฟ 100 s เครื่องเดิมท่อเดิม อยากให้วิ่ง 120 ต้องทำอะไรมั้งครับ ท่าจะเปลียนสเตอร์ ต้องใช้ขนานไหนอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3712987
สอบถามอาการหน่อยครับบบ
คือเมื่อวาน ผมวิ่งมาประมาณ1 ชั่วโมง เวลาประมาณ 6โมงเย็น วิ่งค่อนข้างเต็มลิมิตเหมือนกัน เเล้วก็กลับมาประมาณ 1ทุ่ม รู้สึกเจ็บๆปวดๆตรง Gastrocnemius ครับ ตรงน่องอะ
สมาชิกหมายเลข 5166333
มีวิธีวิ่งยังไม่ไงไม่ให้เจ็บปวดมั่งครับ ?
ก่อนอื่นผมบอกก่อนนะครับว่าผมอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่งแต่ก่อนวิ่งผมออกกำลังการด้วยการเล่นฟุตซอลผมเล่นหลายปีเหมือนกันครับจนมาเจ็บในช่วงหลังเจ็บหัวเข่าขวาครับฝืนเ
สมาชิกหมายเลข 3644765
วิ่งแล้วปวดข้างน่องด้านในและหน้าแข้งเกิดจากอะไรครับ
ตอนวิ่งลงน้ำหนักไปจะเจ็บแปลบๆ พอกดตรงหน้าแข้งที่เป็นกระดูกก็จะเจ็บมาก รวมถึงบริเวณข้างน่องด้านในด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 991387
วิ่งแล้วปวดน่องตรงข้างขาด้านนอกมากครับทำไงดี
ผมก็วิ่งมานานนะครับ บางวันก็ปวดน่องตรงข้างขาด้านนอกอะครับ จะทำไงให้วิ่งแล้วไม่ปวดอะครับ ผมวิ่งไปสัก1กม.ก็เริ่มมีอาการอะครับ แต่พอวิ่งไปสักพักก็หายครับ แต่กว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 2888529
หัดวิ่งวันแรก มีข้อสงสัยครับ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับ หลังจาว่างเว้นไป 10 กว่าปี ทำให้รู้เลยว่าร่างกายตัวเองแย่แค่ไหน วิ่งแค่ไม่ถึงนาที หอบตัวโยนเลยครับ ตลอดเวลา 30 นาที วิ่งได้แค่ไม่เท่าไ
สมาชิกหมายเลข 3561087
วิ่งแล้วเจ็บน่องทำไงดีคะ
ย้ำก่อนนะคะว่าเจ็บไม่ได้ปวด คือเราวิ่งมาซักพักแล้วแหละ ปกติเราจะวิ่งวันละ10รอบ แต่วันนั้นเราวิ่งเยอะกว่าปกติคือ18รอบ แล้ววันต่อมาฝนก็ตกเราก็ไม่ได้ไปวิ่งพอวันต่อ
สมาชิกหมายเลข 3945134
เจ็บจี๊ดที่หน้าท้องระหว่างวิ่ง เกิดจากอะไร?
ผมวิ่งมาซัก4-5เดือนแล้วครับ ตอนเริ่มมาใหม่ๆจึกเป็นธรรมดา แต่หลังๆอาการก้อหายไป ไม่กี่วันมานี้ ผมวิ่งไปซัก100กว่าเมตรเอง รู้สึกเจ็บจี๊ดหน้าท้องส่วนล่างบ้าง บางที
สมาชิกหมายเลข 2742506
ปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายจำเป็นต้องทายาไหมครับ
หลังจากออกกำลังกาย(ช่วงเริ่มใหม่) เช่น วิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ มักจะปวดกล้ามเนื้อตามน่อง แขน หน้าท้อง เอ็น นั้นจำเป็นต้องกินยาแก้ปวด หรือทายานวด หรือไม่ หรือปล่อยให
WhiteWolf
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเกิน100โลเริ่มวิ่งมั้งครับ