สายตาสั้นกันเท่าไรบ้างคะ เริ่มสั้นกันตอนอายุเท่าไร?

เป็นคนสายตาสั้นมาตั้งแต่เด็กๆเลยอ่ะค่ะ น่าจะประมาณม.ต้นได้มั้ง
ละก็เพิ่มมาเรื่อยๆ จนตอนนี้ จะหกร้อยแล้ว
(ไม่รู้เป็นเพราะอ่านหนังสือบ่อย หรือเล่นคอมเยอะตอนเด็กกันแน่ 55)
คือทุกวันนี้พึ่งคอนแทคเลนส์ตลอดเลยค่ะ ถ้าไม่ใส่นี่มองอะไรแทบจะไม่รู้เรื่อง เลือนลางไปหมด T^T

เพื่อนๆสายตาสั้นกันเท่าไรบ้าง มีปัญหากับการใช้ชีวิตไหมคะ มาเล่าให้ฟังหน่อยนะ
แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรไม่ให้เพิ่มขึ้นอีกมั้ยคะ วิตามินอะไรพวกนี้