รบกวนช่วยคำนวณ​แคลอรี่​ให้หน่อยค่ะ

ช่วงนี้ติดส้มตำปูม้าดองมากทานทุกวันเลย
#ตอนเช้าข้าวผัดกุ้งเซเว่น 1 กล่อง
#กลางวันส้มตำ​ปู​ม้าดอง 1ถุง
#เย็นไข่ต้ม 3-4 ฟองขึ้นกับความหิว ณ  ขณะนั้น (ทานแต่ไข่ขาวนะคะ ไม่ชอบทานไข่แดง)

สงสัยค่ะว่าวันๆนึงเราทานกี่แคลอรี่ สมาชิก​ท่านไหนคำนวณ​ได้ รบกวน​ด้วยค่าา ขอบคุณ​มาก​นะ​คะ​