ช่วงนี้ติดส้มตำปูม้าดองมากทานทุกวันเลย
#ตอนเช้าข้าวผัดกุ้งเซเว่น 1 กล่อง
#กลางวันส้มตำปูม้าดอง 1ถุง
#เย็นไข่ต้ม 3-4 ฟองขึ้นกับความหิว ณ ขณะนั้น (ทานแต่ไข่ขาวนะคะ ไม่ชอบทานไข่แดง)
สงสัยค่ะว่าวันๆนึงเราทานกี่แคลอรี่ สมาชิกท่านไหนคำนวณได้ รบกวนด้วยค่าา ขอบคุณมากนะคะ
รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่ให้หน่อยค่ะ
#ตอนเช้าข้าวผัดกุ้งเซเว่น 1 กล่อง
#กลางวันส้มตำปูม้าดอง 1ถุง
#เย็นไข่ต้ม 3-4 ฟองขึ้นกับความหิว ณ ขณะนั้น (ทานแต่ไข่ขาวนะคะ ไม่ชอบทานไข่แดง)
สงสัยค่ะว่าวันๆนึงเราทานกี่แคลอรี่ สมาชิกท่านไหนคำนวณได้ รบกวนด้วยค่าา ขอบคุณมากนะคะ