ชาวสวนลุมเวลาไปออกกำลังกายใช้ครีมกัแดดอะไรค่ะ

ไปวิ่งสวนลุมมาอาทิตย์นี้วิ่งทุกวันเลย ปวดขาพอสมควร อยากจะซื้อยามานวดหน่อย ต้องการคำแนะนำจากพวกพี่ๆครับ ว่าควรใช้ยานวดยี่ห้อไหน แบบเจล ครีม หรือ สเปรย์ ดีกว่ากันครับ ขอบพระคุณครับ

คือเราพึ่งเริ่มไปออกกำลังที่สวนลุมได้ไม่นาน เคยไปวิ่งตอนเช้า รู้สึกบรรยากาศชิวมาก ส่วนไปวิ่งตอนเย็นก็ให้อีกอารมนึงเลย แต่ทั้งหมดทั้งมวล รู้สึกว่าห้องน้ำนี้ไม่ค่อยไหวเลย แล้วก็จุดบริการตู้น้ำหาไม่เจอเล

เราเพิ่งย้ายมาอยู่ที่นี่ค่ะ อยากไปวิ่งตามสวนสาธารณะใกล้ๆ เอาแบบสามารถเดินไปได้นะคะ ถ้าจะไปวิ่งแถวสวนลุมเลยก็ไกลต้องนั่งรถไฟฟ้า แต่ถ้าจะให้เข้าฟิสเนสก็ไม่ไหวค่ะเราไม่ถนัด เล่นพวกเครื่องออกกำลังกาย

ช่วงแรกวิ่งสวนแถวบ้าน ตอนนี้ย้ายบ้านอีก ไม่มีสวนแล้ว แถวๆสวนลุม/รถไฟฟ้า มีที่ไหนให้วิ่งอีกบ้างคะ ปล.ตอนนี้ที่สวนลุมเป็นยังไงบ้างคะ วิ่งสะดวกรึเปล่า

มีกำหนดเวลาไหมคะ

คือช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเหลือเกิน เลยอยากไปเบิร์นไขมันออกซะหน่อย จำได้ว่าเมื่อก่อนที่สวนลุมจะมีเต้นแอโรบิคตอนเย็น แต่ตอนนี้ไม่แน่ใจว่ายังมีอยู่หรือเปล่า เพราะไม่ได้เข้าไปนานมากแล้ว อยากรบกวนสอบถา

คือว่าอยากไปเล่นเวทตรงที่เป็นเหมือนชมรมในสวนลุมครับพอมีใครที่เล่นอยู่แล้วหรือว่าสนใจไปเล่นด้วยกันไหมครับอย่างน้อยมีเพื่อนเล่นเพื่อนคุยจะได้เล่นกันได้นานๆปรึกษากันได้ครับ พี่ๆเพื่อนๆคนำหนเล่นอยู่ช่วยแน

เวลา ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน หรือวิ่ง ครีมกันแดดที่เราทาไว้ในตอนเช้า มันชอบไหลเข้าตา มีวิธีแก้อย่างไรกันบ้างครับ?