การยกลูกน้ำหนักขึ้นลงเร็วๆกับช้าๆให้ผลต่างกันอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม
อยากทราบว่ามีผลกับกล้ามเนื้ออย่างไรครับ ระหว่างยกขึ้นลงด้วยความเร็ว กับขึ้นลงช้าๆ ในจำนวนครั้งที่เท่ากันครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่