T25 กับความโง่ของตัวเอง

กระทู้คำถาม

FOCUS T25 (T25) ฟิตเนส

เพื่อน ๆ พี่ ๆ คะ คือสงสัยมากๆๆๆๆ พึ่งโหลดโปรแกรมมาคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี
เจ้า T25 ต้องเริ่มเล่นยังไง คะ เล่นวันไหนบ้าง เล่นตอนกี่โมงถึงจะดี
เราจะต้องควบคุมอาหารหรือป่าวคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1734145

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 2

ผมว่า เอาเวลา เราสะดวกๆ อ่ะครับ น่าจะดี ช่วงเย็นๆ เลิกงาน เริ่มจาก Alpha ก่อนครับ แล้ว ลองทำตามผู้หญิง ที่อยู่ขวาสุดก่อน จำชื่อไม่ได้ 555+ ทำไปเรื่อยๆ พยายามทำให้ครบ 25 นาทีนะครับ ไม่ต้องเป๊ะ มากแต่ให้ครบเวลา ลองดูจากน้ำหนัก กับส่วนสูงแล้ว ก็ถือว่ายังพอไหวนะครับ 555+ ไม่อ้วน ๆ