หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับเพราะเครียด หรือเครียดเลยนอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
สังคมชาวพันทิป
ยอมรับนะคะว่าคิดมากในหลายๆเรื่อง ทั้งงานที่เร่ง ทั้งคนรอบตัว เพื่อนร่วมงาน
ทุกวันนี้นอนแค่วันละ3-4ชั่วโมงเอง เพลียทั้งร่างกายและจิตใจ
เบื่อเซ็งไปหมด นี่อายุจะ25เองนะคะ สงสัยเหมือนกันว่าจะอยู่ได้สักกี่ปีกัน เครียดซะหมดแบบนี้
อยากหนีปัญหาทุกอย่าง อยากล่องลอย ปลดปล่อย ทำไงดีเนี่ย ชีวิต!!!!!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😔🥺ถอดรหัสอาการ "เหนื่อย-เครียด-นอนยาก" ความลับที่ซ่อนอยู่ใต้การขาดแมกนีเซียม 💡🥬
หลายคนมักเข้าใจว่าอาการเพลียสะสมหรือนอนยาก เกิดจากงานหนักหรือความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่ในทางโภชนาการ "การขาดแร่ธาตุ" โดยเฉพาะ แมกนีเซียม (Magnesium
อัมปาจุม
อาการนอนไม่หลับมันกลับมาในรอบ8ปี
อาการที่ผมเป็นตอนนี้ คล้ายกับตอนอายุ 17 ที่เคยมีปัญหาการนอนมาก่อน ตอนนั้นรักษากับจิตแพทย์ และจำได้ว่าแทบไม่ได้กินยาเลย ส่วนใหญ่เป็นการพูดคุยบำบัด แล้วอาการก็ค่อ
สมาชิกหมายเลข 7974308
ถ้าพักจากการลดความอ้วนเป็นเดือนๆ ที่ผ่านมาจะพังไหม??
สวัสดีค่ะ เราลดคสามอ้วนมา5เดือน ลดไป10กว่ากิโล แล้วมีปัญหาที่ทำให้ต้องหยุดพัก เดือนที่6 เราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ต้นเดือน หยุดพักไปฉีดวัคซีน พอเสร็จ ก็มีอาทิต
สมาชิกหมายเลข 6660313
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับยาก แล้วหลับลึกหลับยาว+ที่ทำงานอยู่ไกล จิตตกมากเลยทุกวันนี้ (ระบายนิดๆ)
คือค่อนข้างเข้าใจร่างกายตัวเองนะว่าปกติเป็นคนหลับยาก แต่พอหลับแล้วใช้เวลานอนเยอะมาก ตอนนี้ผมเพิ่งทำงานได้3เดือน เดือนแรกๆยังไฟแรงอยู่ ไปเช้าได้(ถึงที่ทำงาน7โมง)
สมาชิกหมายเลข 4349788
ช่วยตัวเองบ่อยแปลกไหม
คือปกติจะเป็นคนชอบช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืนเพื่อที่จะให้สบายตัว แล้วจะหลับสนิท แบบต้องช่วยทุกวัน ต่อให้วันไหนจะเหนื่อยจะเพลีย ก็ต้องช่วยอยู่ดี มันติดแล้ว จะมีน้อย
สมาชิกหมายเลข 7053399
คนที่เป็นโรค Bipolar Disoder นั้นจะต้องกินยาไปนานเท่าไหร่คะ ตอนนี้ผ่านมา 5 ปีแล้ว
ที่จริงเป้นโรคซึมเศร้ามานานตั้งแต่ยี่สิบกว่าปีที่แล้ว เพราะตอนนั้นโดนย่ำยีจิตใจมากไปจากสามีคนก่อน เลิกกันมานานมากกว่าสิบปี ก้เลยเข้ารับการรักษาจากนักจิตวิทยา แล
ป้าบ้านนอก
ร่างกายง่วงนอนมาก แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดี
ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงา
สมาชิกหมายเลข 5476000
รายงานความคืบอยู่กับที่ อาทิตย์ ที่ 15 ก.พ. 2569 (รู้สึกหิวพุชาย ขออนุญาตนอกใจผ่านจอ ดังนี้...) 🤍
ไปดูงานไม้ดอก และรถบุปผชาติ เจอเด็กหนุ่มหล่อ แต่งหน้า แต่งตัวกัน เลยนึกถึงสมัยก่อน เล่นเฟซ แล้วตามกลุ่มพวกผู้ชายหล่อ เล่นกล้าม หรือนุ่งน้อยห่มน้อยทั้งหลาย ที่ตอ
อวัยวะชิ้นนั้น
ตื่นเช้าผิดปกติ (ตี 3-4) แล้วนอนต่อไม่หลับ: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย
😣😮💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับเพราะเครียด หรือเครียดเลยนอนไม่หลับ
ทุกวันนี้นอนแค่วันละ3-4ชั่วโมงเอง เพลียทั้งร่างกายและจิตใจ
เบื่อเซ็งไปหมด นี่อายุจะ25เองนะคะ สงสัยเหมือนกันว่าจะอยู่ได้สักกี่ปีกัน เครียดซะหมดแบบนี้
อยากหนีปัญหาทุกอย่าง อยากล่องลอย ปลดปล่อย ทำไงดีเนี่ย ชีวิต!!!!!!!