ฝึกนั่งหลังตรงแล้วปวดหลัง ปกติมั้ยคะ?

จขกท. กำลังฝึกนั่งหลังให้ตรงอยู่ค่ะ จากปกติที่ชอบนั่งหลังงอ

แต่รู้สึกว่าปวดหลังมากๆเลยค่ะ ไม่ทราบว่าเกี่ยวกันมั้ยคะ?

แล้วอีกนานมั้ยคะ กว่าจะหายปวดหลังได้


ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าเลยนะคะ