ใครรู้วิทีออกกำลังกาย T25 ทีคับ จะลดน้ำหนักเพื่อนเเฟน

กระทู้คำถาม

คือผมจะลดน้ำหนักคับเข้าฟิตเนตบ้าง เเต่เขาบอก ดีกว่าใครพอมีคลิปหรือพอมีคนอัปมั้งคับเเฟนผมเคยมีเเผ่นเห็นบอกลดไปสี่โลเเต่เเผ่นหายไปเเล้ว เขาจะสอนก็ไม่ได้ ใครพอมีกราบเลย จะทำทุกวันเลย ช่วยทีอยากรักกันไปนานๆ จะซื้อเเผ่นก็เงิน ฟืดๆ เหนมีคนอัปเเต่ผมหาไม่เจอใครพอรู้หรือมีคนอัปขอลิ้งทีนะคับ
ช่วยที ผมหางงๆยุไม่ถะนัดพวกเน็ตเท่าไหร่ขอเว็ปคลิบก็พอจะทำตามจะทำตามจะทำทุกวันเลย ....... ≧﹏≦ พิมผิดขอโทดนะครับใช้ไม่ค่อยถนัด