ทำไมออกกำลังกายแล้วหาวไปด้วยตลอดเลยคะ

เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย กำลังพยายามเปลี่ยนตัวเอง อยากสุขภาพแข็งแรง

แต่ไม่รู้ทำไม ไม่ว่าจะเต้นตามยูทูปที่บ้าน ไปวิ่งสวนสาธารณะ หรือไปตีแบต จะหาวไปด้วยตลอด ทั้งๆ ที่นอนเต็มอิ่มนะคะ

เข้าใจว่าน่าจะเกิดจากไม่ค่อยออกกำลังกายหรือเปล่าคะ
ต่อไปจะบังคับตัวเองให้ทำอย่างสม่ำเสมอ อายุเริ่มเยอะแล้วด้วย