1 เดือนครึ่ง ลด 5 กิโล เยอะไปไหมครับ ควรจะลดอย่างไรดี

สวัสดีครับ อยากได้กำลังใจนะครับ
ผมตอนนี้ อายุ 23 ปี สูง 178 หนัก 92-93 เพิ่งชั่ง 2-3 วันก่อน
ตอนจบ ม.6 หนัก 100 ครับ
พอเข้ามหาวิทยาลัย ก็ทำกิจกรรมมหาวิทยาลัย ก็กินปกติ มีลดบ้าง ช่วงปี 3 เหลือ 78-79 กิโล
พอจะขึ้นปี 4 ฝึกงาน 2 เดือน กลับมาอยู่บ้าง น้ำหนักเด้งขึ้นมาประมาณ 84-85
ช่วงปี 4 ก็ออกกำลังกายบ้าง น้ำหนักก็คงที่อยู่ประมาณนี้
พอจบแล้ว ไม่มีงานทำ เลยกลับมาอยู่บ้าน น้ำหนักเด้งขึ้นมานี้แหละครับ
ก่อนหน้านี้ เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว ไปวัดชุดครุย ตอนนั้น ชั่งได้ประมาณ 87  
ก่อนหน้านี้ประมาณ 1 เดือน หนัก 95 ครับ
ตอนเย็นเลยไปเดินเล่นบึงแถวบ้าน ก็มีเครื่องเล่น ผมก็เล่น แต่ก็ไม่หนักมาก ผมเหนื่อยง่าย
เลยไม่วิ่ง เดินเร็วเอาครับ
ผมก็พยายามคุมอาหารครับ แต่ก็ไม่ได้เคร่งจัด ก็ลดละเลิก หลายอย่าง ของทอด ของมัน ก็ลดมา 2-3 กิโลนี้แหละครับ
ตอนเช้า ตอนเที่ยง ก็ปกติ
แต่ตอนเย็นที่บ้านคือ ต้องกินข้าวพร้อมกัน บางทีกับข้าวถุงก็มีพวกผัดทอด ก็กินบ้าง แต่ส่วนใหญ่ ผมจะกินต้มจืดมากกว่า บางทีก็ไม่มีต้มจืดเลยต้องกินพวกของผัด ทอดบ้าง
ถ้าผมทำแบบนี้มันจะลดได้ไหมครับ
ก็พยายามไปเดินเร็วที่บึง อย่างต่ำอาทิตย์ละ 4-5 วัน เล่นเครื่องเล่น มีเหงื่อออกครับ
ผมทำถูกไหมครับ อยากให้เหลือ 87 ตอนวันที่ 1 ธันวา ที่จะรับปริญญา ตอนนี้จบแล้ว
จะเป็นไปได้ไหมครับ ขอกำลังใจด้วยนะครับ