ระหว่างหิวข้าวมากกับง่วงนอนมากเลือกทำอะไรก่อน

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

คือเวลาเราตื่นมาจะไม่ค่อยหิวข้าว ไม่หิวเลยยันเย็น ถึงจะหิว พอตอนกลางคืนก็ไม่ค่อยง่วงนอน คือฟังวิทยุไรงี้ไปก็อยุ่ได้ยาวๆยันเช้าไม่ก็ถึงตีสี่อะครับ เป็นมาได้ร่วม 2-3 สัปดาห์แล้ว มันจะมีอันตรายต่อร่างกาย

สวัสดีค่ะ ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาเรารู้สึกว่าอารมณ์มันแปลกๆ แล้วที่ผ่านมาก็มีเรื่องที่ค่อนข้างเครียดพอมีใครเขามาคุยด้วยหน่อยก็จะอารมณ์เสียขี้นมา บางครั้งโดยเฉพาะช่วงหลังๆนี้บางทีทำอะไรอยู่หรือทำสิ่งที

คือเราเป็นมา2วันแล้วครับคือกินข้าวเช้าปุปออกกำลังกายทันที แล้วพอเลิกขึ้นมาอ่านหนังสือ อ่านไม่รู้เรื่องเลยลงไปหาของหวานกินนิดหน่อย(น้ำแข็งไส1ถ้วย) แล้วกลับมาอ่านต่อปรากฏว่างง่วงมาหลับไป2ชม.วันแรกก็เหมื

1.การออกกำลังกายจะเป็นตัวบังคับให้หิวบ่อยและกินได้เยอะขึ้นไหม สมมุติว่ากินตามความหิว ส่งผลให้น้ำหนักเข้าสู่จุดสมดุล 2. สุขภาพผิวจะเป็นอย่างไรบ้าง ถ้าดิ่มน้ำวันละ 3 ลิตรด้วย 3. อารมณ์ทางเพศจะเปลี่ยนแปล

เรานอนไม่ค่อยหลับ ตี4-5ถึงจะนอน บางวันก็ 6-7 โมงเช้า แล้วนอน เราง่วงแต่นอนไม่หลับ มีอะไรให้คิดอยู่ตลอดเลย ข้าวเรากินวันละมือ เรากินน้อยลงจากเมื่อก่อน น้ำหนักลดลง2กิโล จาก2 อาทิตย์นี้ เราพยายามนอนแต่นอ

เรานอนสะดุ้งตื่นกลางดึกตั้งแต่วันจันที่ผ่านมา จนเมื่อคืนเรานอนไม่หลับ พยายามหลับแล้วแต่ก็ไม่หลับ ช่วงเช้ากับช่วงบ่ายง่วงนิดหน่อย แต่เวลาอื่นไม่ง่วงเลย กินอะไรไม่ลง ไม่ได้กินข้าวเลยทั้งวันกินแต่น้ำเปล่

จำพวกมังงะผมจะง่วงง่ายเลยครับเนื่องจากตัวอักษรเยอะๆ เคยง่วงนอนนอนหลับพักผ่อนเพราะอ่านโคนันมากไป มังงะ อนิเมะ ที่ทำให้คุณง่วงนอนคือเรื่องใด

เคยได้ยินว่าไม่ควรนอนหลังกินข้าวไม่ถึง3ชม. ถ้ากรณีใกล้เวลานอนแล้วเกิดหิวมากๆ แล้วนอนแบบหิวๆจะดีต่อสุขภาพรึป่าว รึว่าควรหาข้าวกินแล้วนอนจะดีกว่า(คือง่วงมาก จะรอนอนหลังกินข้าว3ชม.คงไม่ไหว) สงสัยจริงๆคร

คือเป็นคนที่กินข้าวหรืออะไรก็แล้วแต่ สักพักก็จะเริ่มง่วงครับ คือไม่กินก็ไม่ได้อ่าหิว แต่มันมีปัญหาตรงที่หลับในคาบเรียนอาครับ ซึ่งเรียนก็เป็นแบบบรรยาย จะเลคเชอร์ก็ไม่ทัน ก็จะมีอัดเสียงอาจารย์ไว้ฟังบ้า