ระหว่างหิวข้าวมากกับง่วงนอนมากเลือกทำอะไรก่อน

คือเวลาเราตื่นมาจะไม่ค่อยหิวข้าว ไม่หิวเลยยันเย็น ถึงจะหิว พอตอนกลางคืนก็ไม่ค่อยง่วงนอน คือฟังวิทยุไรงี้ไปก็อยุ่ได้ยาวๆยันเช้าไม่ก็ถึงตีสี่อะครับ เป็นมาได้ร่วม 2-3 สัปดาห์แล้ว มันจะมีอันตรายต่อร่างกาย

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

พอดีผมกินน้ำ​อัดลม และข้าวผัดตอนท้องว่าง....แล้วเกิดอาการอาเจียน 3 รอบ รู้สึกมีอาการอ่อนเพลียมากจนลุกเดินไม่ไหว ท้องเสีย กินเกลือแร่ และยาแก้​อาเจียน วันที่ 2 มีความรู้สึกเจ็บกระเพาะ วันที่ 3 ​พอหาย

วันนี้บ่าย ๆ หลังพักกินข้าว ผมนั่งอยู่หน้าจอคอมเหมือนจะละลายไปกับเก้าอี้ ความง่วงมันหนักจนแทบจะหลับคามอนิเตอร์ แต่พอเงยหน้าขึ้น…ผมเห็นเพื่อนร่วมโต๊ะอีกฝั่งกำลังหยิบขวดเล็ก ๆ ขึ้นมาฉีดใส่ไหล่ตัว

เรานอนไม่ค่อยหลับ ตี4-5ถึงจะนอน บางวันก็ 6-7 โมงเช้า แล้วนอน เราง่วงแต่นอนไม่หลับ มีอะไรให้คิดอยู่ตลอดเลย ข้าวเรากินวันละมือ เรากินน้อยลงจากเมื่อก่อน น้ำหนักลดลง2กิโล จาก2 อาทิตย์นี้ เราพยายามนอนแต่นอ

คือ เวลาที่เราทำอะไรเราชอบตั้งคำถามกับทุกๆอย่างเช่น อาบนำ้ไปทำไมเดี๋ยวก็ต้องอาบนำ้ใหม่อยู่ดี ทำการบ้านไปทำไมยังไงเราก็โง่อยู่ดี จะกินข้าวไปทำไมยังไงเดี๋ยวก็หิวอยู่ดี เราเกิดมาทำไม ทำไมเราทุกคนเกิดมาแล

ปกติเราจะไปคาร์ดิโอก่อน แล้วค่อยไปโยคะ แล้วเราชอบง่วงตอนโยคะ วันนี้ตั้งใจไปโยคะมาก ไม่ยอมวิ่งก่อนเลย ตื่นมาตอน 12.00 กินแซนวิชทูน่า 2 อัน เอสเปรสโซ่ 1 แก้ว กินตอน 14.00 เล่นโยคะ 17.00 -18.00 เริ่มง่ว

เรากินไปได้6เม็ดค่ะ มีอาการ นอนไม่หลับ เวียนหัว หน้ามืด ทำงานบ้านนิดเดียวก็เหนื่อยง่าย ใจเต้นแรง หิวน้ำบ่อยกินแร้วคอก็ไม่หายแห้ง มีใครเป็นบ้างค่ะ หรือว่าเราเป็นคนเดียว