ลดเอว??ช่วยแนะนวิธีหน่อยค่ะ

คือตอนนั้นเราอยากเอวคอดเลยเล่นแต่ฮูล่าฮูปทุกวัน วัน 10 นาที 2-3 อาทิตย์ก็เลิกเพราะเจ็บรอบเอวมากค่ะ;( แต่เอวก็ลด 1 นิ้ว แล้วก็ไม่ได้เล่นอีกเลยค่ะ ตอนนี้ก็ทำแค่บิดเอวไปมา 50 ครั้ง เช้า-กลางวัน-เย็น มันช

เขาว่าถ้าอยากเอวคอด ให้เล่นจานทวิสต์ ถ้าไม่มี แล้วใช้วิธีบิดเอวเฉยๆ มันจะช่วยอะไรได้ไหมคะ ปล.คือ ไม่เอาคำแนะนำว่าให้ลงทุนซื้อนะคะ คืออยากรู้เฉยๆค่ะ

อยากรู้ว่าถ้าผู้ชายเล่นฮูล่าฮูปแล้วหน้าท้องจะหายมัเยแล้วจะมีเอวคอดเหมือนผู้หญิงมั้ยแล้วต้องเล่นวันล่ะกี่นาที

อยากรู้ค่ะว่า เอวนี่ใช่ส่วนที่คอด และเล็กที่สุดหรือป่าวคะ ถ้าใช่ แล้วทำไมเวลาจะซื้อกางเกงยีนส์เอวต่ำถึงต้องถามไซส์เอวล่ะคะ ในเมื่อมันไม่ได้ใส่สูงถึงเอว ถามเพราะไม่รู้จริงๆ จ้า :D

ปกติ จขกท. เป็นคนเอวเล็กคอด สะโพกผาย ก้นงอน (ไม่อ้วนนะคะ หนักแค่ 49) แต่หลังจากเราหันมาออกกำลังกายเฉพาะส่วน อยากให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น แต่แปลกใจมากค่ะ หน้าท้องแบนลงจริงถ้ามองจากด้านข้าง แต่เอวสิคะ กล

สูง 163 ค่ะ ก่อนท้องหนัก 48 เอว26 ณ ปัจจุบัน หนัก52 เอว 29 (เพื่อนบอกว่าดูมีน้ำมีนวลนะ แต่ไม่มีเอว ช้ำใจสุด สุด!!!) เศร้ามากค่ะ เคยเอวคอด ตอนนี่ตรงเหมือนไม้บรรทัดเลย ตื่นเช้ามาก็ดูดี กินน้ำแค่อึกเดียว

1.อุลตร้าแมน ไม่มีร่างใหม่ แต่ใส่เกราะเพื่อเอามาเป็นร่าง 2.ซุปเปอร์เซนไต ขบวนการ5สี ที่ไม่ใช่ปืนใหญ่ หรือ บาซก้าอีกแล้ว 3.คาเมนไรเดอร์ เอาเข็มขัดไปไว้ตรงหน้าอก แล้วมันไม่ได้เท่เลย เอาไว้ตรงเอวจะเท่กว่

หาเพื่อนไปดูดาบพิฆาตอสูรค่าาาาาา ที่บิ๊กซีบางพลี วันอาทิดที่17รอบบ่ายโมงครึ่งค่าาา โดนเพื่อนบิดคมๆเส้ามากกก

เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง