ช่วยแนะนำเมนูอาหารผู้สูงอายุ ไม่ค่อยยอมกินผัก

กับข้าวยามเย็น เราเน้นผัก อายุมาก อย่ากินของย่อยยากกันนะ

คุณเคยสังเกตไหมว่าผู้สูงอายุที่บ้านกินข้าวน้อยลง บางทีก็เคี้ยวช้า หรือบ่นว่าอาหารแข็งไป? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติของคนแก่ แต่จริงๆ แล้ว มันเป็นสัญญาณว่าร่างกายของพวกท่านกำลังเปลี่ยนแปลง และถ้าเรา

เพียง 2 สัปดาห์ หลังจากเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนดี และงดน้ำตาลหรืออาหารแปรรูป ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงดังนี้ สัปดาห์ที่ 1 ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มคงที่ &

ฮ่องเต้น้ำมันหอย      วันเสาร์ที่ 18 ตุลาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ฮ่องเต้นำมันหอย..ผัดกระเจี๊ยบ..ยำจิ้นไก่..แกงผักกาด พอช่วยผ่านวันไปได้ ข้อคิด ปัจจุบันเด็กใช้เวลาเล่นเกมมาก

กะเพราไข่ดาว     วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ผัดกะเพรา..ไข่ดาว..แกงผักกาด..น้ำพริกอ่อง อาหารบ้านราคาประหยัด ในยุคเศรษฐกิจฝืดเคือง คนส่วนใหญ่ปรับวิถีชีวิตให้ประห

ลุงเล่าเรื่อง EP.238: อาหารก่อนหวยออกบ่าย 4 วันนี้ ก่อนหวยออกเย็นนี้กินไรบ้างก่อน สาคูไส้หมู ทำใหม่รัอนๆ ลาบหนังหมู ไข่ตุ๋น ข้าวเหนียว

กะเพราไก่ย่างปนหมูบด และไข่ดาว แอนด์ พริกน้ำปลา จบมื้อเช้า ง่ายยยย ใบกะเพราเราเล็กจิ๋วมาก คาดว่าเป็นกะเพราบอนไซไปแล้ว

แกงดอกผักปั๋ง วันอังคารที่ 30 กันยายน พ.ศ. 2568 การสื่อสารเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยสะท้อนพฤติกรรมของผู้มีอิทธิพลต่อสังคม ผ่านถ้อยคำ น้ำเสียง และสื่อที่ใช้ ผู้มีอิทธิพลมักสื่อสารเพื่อโน้มน้าวหรือสร้

แกงผักม้วนไก่ วันพุธที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2568 ฝนตกที่เชียงใหม่ พายุ “บัวลอย” ที่เข้ามาส่งผลให้ไทยมีฝนตกหนักอย่างต่อเนื่อง 3 วัน ทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก ลำน้ำล้นตลิ่ง ดินสไลด์ใ