ตอนนี้มีอาการของกรดไหลย้อน แสบร้อนหน้าอก นอนไม่ได้ ทำอย่างไรถึงลดอาการแสบร้อนได้บ้างคะ

ตอนนี้มีอาการของกรดไหลย้อน แสบร้อนหน้าอก เรอเปรี้ยว เหมือนมีก้อนอยู่ที่คอ น้ำลายเยอะ ปวดลามไปถึงไหล่
1.ทำอย่างไรถึงลดอาการแสบร้อนตอนนี้ได้บ้างคะ
2. มีวิธีไหนที่ทำให้กรดไหลกลับไปที่กระเพราะเร็วขึ้น
3. ตอนนี้อยากกินน้ำเพราะรู้สึกเหมือนมีก้อนที่คอ แต่อ่านในเน็ตมาว่า ไม่ควรดื่มน้ำเยอะเกินไปเพราะกรดจะไหลย้อนมากขึ้น แล้วตอนนี้ควรทำอย่างไรดีค่ะ ง่วงมากอยากนอนแต่ทำไม่ได้ ㅠ.ㅠ