ผมมีเรื่องทีจะปรึกษาอ่ะครับใครที่พอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและรอบเอวบางอ่าครับ เพราะตอนนี้ ผมรู้สึกว่าผอมมาก T-T สูง175 หนัก55

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

อย่างผู้หญิงก็น้ำหนักต่ำกว่า 45 หรือมากกว่านั้นแต่ดูผอม ผู้ชายก็ต่ำกว่า 60 เราเคยเจอมาค่ะ เพื่อนเราคนนึง สูงเท่าเรา แต่น้ำหนัก 38 อึ้งเลย คุณแม่เราก็หนักแค่ 40 แต่สูงกว่าเรา 3 cm ส่วนผู้ชาย เจอผอ

คือว่าผม กังวลตัวเองอะครับว่า ทำไมผมถึงผอมจัง ผมสู 175 หนัก 55 เเต่ผมก้เป็นครกินเยอะยุนะครับเเต่กินเท่าไหร่ก้ไม่เหนผลเลย ทำไมถึงไม่อ้วนอ่ะ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักช่วยเเชร์กันหน่อยนะค่าบบบ เเละก้ผมเป็นคน

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คือ ผมอายุ 15 ครับ สูง175 นน.69 อยากได้วิธีออกกำลังกายอ่าครับสำหรับคนอายุ15อ่ะครับ(มันออกพุง ต้นขา ต้นแขนครับ เสียใจTT) คือ ผมเป็นเด็กโคพเกาหลีอ่ะครับ ถ้าเต้นแบบนี้ไปเรื่อยๆจะลดมั้ยครับ 1.ผมอยากได้วิ

คือตอนนี้ผมน้ำหนัก 90ครับ แต่สูงแค่175 เลยอยากจะถามเพื่อนๆในพันทิปดูว่า ถ้าผมจะลดน้ำหนักต้องมีขั้นตอนวิธีไรบ้างครับ สูตรลดน้ำหนักอะครับแล้วก็สูตรการออกกำลังกายด้วยอ่ะครับ แล้วก็อยากจะถามถึงครีมรักษาสิ

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

สวัสดีครับพอดีว่าผมอยากจะมีหุ่นแบบผู้หญิงไหล่แคบเอวคอดมีสะโพก ไม่ต้องมีหน้าอก ประมาณนี้ควรทำยังไงบ้างครับ ช่วยแนะนำแนวทางดูแลตัวเอง การใช้ยาต่างๆ ให้หน่อยครับ จขกท เพศชายอายุ17ปี สูง175 น้ำหนัก50 อยา

สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา

ตอนนี้เราสัดส่วน 38/32/38 สูง 175 นน.63 เป็นคนไหล่กว้างและตัวค่อนข้างหนาค่ะ ต้องการลดเอวและน้ำหนักค่ะ เป็นคนมีพุง ไม่ติดกินของจุกจิก กินผักผลไม้ได้ ปิดเทอมนี้มีแพลนจะลดนน.ค่ะ อยากทราบว่าควรจะลดแบบไหน