คือตอนนี้ผมเป็น ริดสีดวง แต่อยากออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ผมจะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคับ

ออกกำลังกายทุกวันครับ แต่มาเป็นริดสีดวง(ภายนอก) มีผลกระทบอะไรไหมคับ

รักษาริดสีดวงที่ไหนดีคับ

อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ แต่ยังไม่ได้ควบคุมอาหารหนักมาก เพราะพอพยายามคุมอาหาไปด้วยแล้วรสเครียด มีวิธีไหนทำให้รสไม่เครียดที่ต้องควบคุมอาหารบ้างมั้ยคะ

เราสังเกต ตั้งแต่เรากินยาริดสีดวงยี่ห้อหนึ่งแล้วเราไม่ได้ออกกำลังกายอะไร แต่น้ำหนักมันค่อยๆลดลง ตอนแรกเราก็นึกว่า น่าจะเป็นเพราะยาช่วยให้ถ่าย แต่เรากินอาหารที่มันไม่น่าทำให้น้ำหนักลดเลย แล้วน้ำหนักมัน

เพิ่งหายจากอาการริดสีดวงรอบที่ 4 ครับ ครั้งนี้คือทรมานสุดๆแล้ว เลยไม่อยากกลับไปเป็นอีก แบบนี้เราจะมีวิธีป้องกันอย่างไรบ้างครับ

เราน้ำหนักขึ้นหลังคลอดเยอะมากค่ะ ก่อนท้อง สูง 157 หนัก 50 โล ตอนท้องน้ำหนักขึ้นเป็น 72 โล ถึงขั้นเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะกินน้ำหวานเยอะมาก บุฟเฟต์เยอะมาก คลอดเสร็จใหม่ๆ ลูกหนักแค่ 3 โล ที่เหลือน้

เดิมน้ำหนัก 86 สูง 179 ตรวจพบไขมันสูงนิดหน่อยจากการตรวจประจำปี เลยตั้งใจควบคุมอาหารและลดน้ำหนักออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แรกๆออกกำลังกายวันละ ชั่วโมง ตอนหลังเหลือครึ่งชั่วโมง ผ่านมา 5 เดือนน้ำหนักลดไป สิ

ผมเป็นคนผมน้ำหนักแค่49เองถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักควรออกกำลังแบบไหนดีคับ วิ่งดีไหมคับ หรือเล่นเวทดีกว่า

น้ำหนักปัจจุบัน = 85 คือไม่อยากวิ่งเพราะไม่ชอบวิ่ง แล้วก็ผมยังเรียนอยู่เลยต้องตื่นเช้า แต่ออกกำลังกายอย่างอื่นได้หมดเลยคับ พอจะมีวิธีลดน้ำหนักแนะนำไหมคับ