เป็นคนไม่กินผักเลยครับ ไม่ทราบว่าจะกินอาหารเสริมอะไรดี (วิตามิน ฯลฯ)

คือ ผมเป็นคนไม่กินผักเลยครับ วันๆนึง ไม่มีเข้าไปในลำไส้เลย ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ และรู้ว่าร่างกายไม่ค่อยมีสารอาหารครบ

เลยอยากจะถามว่าควรรับประทานอาหารเสริมอะไรดีครับ ตอนแรกคิดว่าจะทาน เซนทรัม วิตามินรวม

ละก็กะจะกิน วิตามินซีด้วย ช่วยแนะนำทีครับ


ปล. ช่วงนี้ก้พยายามกินผักบ้างแล้วครับ แต่ก้ได้น้อยๆอยู่ดี T_T