หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดเอ็นหลังหัวเข่า รักษา ยังไงให้หาย
กระทู้คำถาม
จักรยาน
สุขภาพกาย
คืออาทิตที่เเล้ว ผมปั่น 30 ก.ล เเล้วปรับเบาะสูงไปนิด ขาเลยตึง ทำให้เจ็บ ผมก้อพักไป
มาเมื่อวานนี้ มันไม่เจ็บเเล้ว ผมก้อปรับเบาะลงเหมือนเดิม ก้อปั่นได้ สักนิด ก้อเจ็บ แปล๊บ ๆ ก้อลองปั่นไปเรื่อย ๆ
พอลงจาก จักรยาน เดินเข้าบ้าน รู้สึกมันตึง ๆ เเต่ไม่เจ็บมากเหมือน คราวก่อน ผมควร รักษายังไง ครับ ให้มันหาย ผมกลัวจะปั่นจักรยานไม่ได้อีกT_T
ผู้มีประสบ การ ช้วย เเนะนำที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตรงที่กล้ามเนื้อเคยฉีก เป็นเพราะอะไรครับ
เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื่้อที่น่องขาขวาฉีกขาด ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกา
panukitti
ปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้นทำไงดี
ปั่นทีไร อุนจิไม่ออกทุกที แถมด้วย ริดซี่ อีกตะหาก ทรมานมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ตอนแรกใช้เบาะจักรยานปกติปั่นไม่ได้เพราะเราตัวใหญ่ หนัก 130 กก. พอเปลี่ยนมาใช้เบาะ
kizaru01
ปรับเบาะจักรยาน
คือผมอยากรู้ครับว่าการที่เราปรับเบาะจักรยานให้สูงมากจนเวลาปั่นขามันตึง จะทำให้เพิ่มความสูงได้มั้ยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 7028254
กระดูกอ่อนสะบ้าเสื่อม ปั่นจักรยานได้มั้ย
คือไปพบหมอมาแล้วล่ะ หมอก็บอกว่าปั่นจักรยานได้ ทีนี้ตั้งแต่พบหมอมันก็ผ่านมา 3-4 เดือนละ ตอนนี้เสียงลูกสะบ้าเสียดสีเวลางอเข่าดังกว่าเดิม เวลาย่อตัวนั่งเก้าอี้ในห้
สมาชิกหมายเลข 705932
ขอปรึกษาครับ จะออกกำลังกายแบบไหนดี
เดิมทีคือค่อนข้างไปกันได้กับการออกกำลังกายแบบปั่นจักรยาน แต่จักรยาน (ราคาประมาณ 2xxx ) ปั่นแล้วปวดหลังมากเลยครับ เบาะแข็งยิ่งกว่านั่งพื้นแบบไม่มีเบาะรองนั่งอีก
สมาชิกหมายเลข 3347607
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผม
Lady_Simplicity
เจ็บ มากครับอยากเปลี่ยนเบาะปั่นไม่สนุกไม่เพลินเลย
คือ ผมเพิ่งได้จักรยานเกียร์มาครับแต่สิ่งที่ทำไห้รู้สึกขัดใจคือ ตอนปั่น เจ็บหว่างขา มากๆทั้งๆที่ซื้อกางเกงสำหรับใส่ปั่นจักรยานมาแล้วแท้ๆยังเจ็บอยู่อีก จึงอยากถาม
สมาชิกหมายเลข 3150135
หัตถการ/กิจกรรมสุขภาพ ที่หนุ่มสาว วัย 40+ ยังทำอยู่คืออะไร และ จะทำไปถึงอายุเท่าไหร่
หัตถการ เช่น อัลเทอร่า โบทอก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เอนโดลิฟ เลเซ่อ หรือ กิจกรรม เช่น ยกเวท คาดิโอ ว่ายน้ำ วิ่ง ต่อยมวย ปั่นจักรยาน ทำอะไรกันบ้าง และ คิดว่าหน้าจะต้องต
สมาชิกหมายเลข 9264906
ทำไมเพื่อนๆ ที่ขี่จักรยานเสือหมอบไม่ค่อยนิยมใส่เบาะเจลกันครับ???
คือ... ผมก็เป็นนักปั่นคนนึงที่ขี่จักรยานเสือหมอบ แต่ปั่นวันแรกนั้น หลังปั่นพบว่าเจ็บก้นมากทั้งๆ ที่ผมก็ใส่กางเกงเป้าเจล พอเริ่มปั่นวันที่ 2 จึงเริ่มซื้อเบาะเจลม
ปังปิ้งเนยสด
วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านนอกเกิดจากอะไรครับ ^__^
ปกติผมปั่นจักรยานประจำครับครั้งละ 50-60 โลก็ปกติไม่เจ็บขาเลย อาจจะมีตึงน่องนิดๆ เมื่อวานลองวิ่งดูบ้าง ประมาณสามกิโล เจ็บต้นขาด้านนอกและ ข้อเท้ามากๆ ต้องปรับอะไร
worakarn_p
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดเอ็นหลังหัวเข่า รักษา ยังไงให้หาย
มาเมื่อวานนี้ มันไม่เจ็บเเล้ว ผมก้อปรับเบาะลงเหมือนเดิม ก้อปั่นได้ สักนิด ก้อเจ็บ แปล๊บ ๆ ก้อลองปั่นไปเรื่อย ๆ
พอลงจาก จักรยาน เดินเข้าบ้าน รู้สึกมันตึง ๆ เเต่ไม่เจ็บมากเหมือน คราวก่อน ผมควร รักษายังไง ครับ ให้มันหาย ผมกลัวจะปั่นจักรยานไม่ได้อีกT_T
ผู้มีประสบ การ ช้วย เเนะนำที