หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
RPM Fitness First เล่นยังไง น่าสนุก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ชาว FF ช่วยสอนมีครับ อยากเข้า RPM แต่เข้าไปแล้วมันเมื่อยมากจนเป็นตะคริว ต้องฝึกยังไงครับ และมันมีคำสั่งยังไงบ้างครับ ในคลาสเสียงดัง ฟังไม่รู้เรื่อง ผมปั่นมั่วตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คลาส RPM ของfitness first
คลาสนี้ เค้าปั่นจักรยานความเร็วเท่าไหร่คะ คือจะลองซื้อมาปั่นที่บ้านค่ะ มากสุดน้อยสุดเท่าไหร่ คือเคยเล่นแล้วแต่ตอนนั้นไม่ได้สังเกตที่ความเร็วอะค่ะ แล้วควรจะปั่นกี่นาทีค่ะ คือตอนนี้อยากจะลดประมาน 15-20ก
ส่วนฉันก็เนี๊ยซไง
เข้าคลาส RPM ปั่นยังไงให้ไม่เหนื่อย ไม่หอบ แบบแทบจะตาย
เราเข้าคลาส RPM/PRO CYCLING/Bike Tour มาได้เกือบสองเดือนแล้ว จำฟิลวันที่ปั่นวันแรกได้เลยคือแค่ยืนยังแทบไม่ไหว เราเลยอดทนเข้าคลาสบ่อยๆ เข้าคลาสทุกๆวัน ทำให้ยืนปั่นตามเทรนเนอร์ที่สอนได้สบายๆ แต่พอมาช่ว
JidaKT
รบกวนขอรายชื่อเพลงในคลาส RPM, RPM challenge, Body pump ของ fitness first
มีท่านใดพอทราบ รายชื่อเพลงในคลาส RPM, RPM challenge, Body pump ของ fitness first ไหมคะ รบกวนขอชื่อด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
แมวเม่า
คลาส RPM ทำยังไงถึงจะยินปั่นได้นาน ?
ฟิตเนสที่เราเป็นสมาชิก มีคลาสปั่นจักรยาน 30นาที แต่ของที่นี่ ยืนปั่นทั้งคลาสเลย มีการปรับเกียร์ฝืด - เบา เหมือนคลาสปั่นจักรยานทั่วไป แต่ต่างตรงที่ยืนปั่นอย่างเดียว เราเพิ่งไปสมัครใหม่ 1เดือน ขอบอกว่าย
#จัสมิน#
ขอถามคนที่เล่นคลาส Spinning (RPM) หรือ เทรนเนอร์ เกี่ยวกับการปรับจักรยานหน่อยค่ะ
จขกท. เป็นมือใหม่หัดปั่นค่ะ อยากจะขอสอบถามคนที่เล่นประจำหรือผู้รู้ หรือเทรนเนอร์ เกี่ยวกับการปรับ ความสูงของที่นั่งและของแฮนด์ และความกว้างระหว่างที่นั่งกับแฮนด์ ว่ามีหลักในการปรับอย่างไรคะ ที่จะปล
arekusandoro
ใครเล่น Fitness First ที่ซีคอนบ้างคะ หาเพื่อนเล่นด้วยกันค่ะ
สวัสดีค่ะ เราพึ่งสมัครFF ที่ซีคอนไปค่ะ แต่อยากหาเพื่อนที่เล่นอยู่ที่ซีคอน ไม่ค่อยกล้าเข้าคลาสคนเดียวด้วย ^ ^! อีกเรื่องนึง คือ อยากทราบเรื่อง PT ค่ะ ช่วยแนะนำให้หน่อยค่ะ ว่า PT คนไหนเทรนดี ปกติผู้หญิ
สมาชิกหมายเลข 1060429
หา Fitness เล่นแถวๆรัชดา (Fitness First พระราม9, FF ตึก AIA, WE fitness Esplanade)
หา Fitness เล่นแถวๆรัชดา ะหว่างแนวเส้นรัชดาซอย 3 - ซอย17 โดยความต้องการของเราคือ 1. เราเป็นผู้หญิงเพิ่งหัดออกกำลังกาย มือใหม่สุดๆ อยากได้แบบเข้าคลาสเต้นซุมบ้า ยืดเส้น และโยคะเบื้อ
หมีขาวชอบกินน้ำผึ้ง
Gu Energy Gel กินยังไงครับ
พอดีพี่ชายไปวิ่งมาได้ gu energy gel มา 1 ห่อ วันนี้ผมเลยจะเอามากิน พอดีจะไปปั่น Rpm 2 คลาสที่ Fitness First ได้มาฟรีผมเลยอยากรู้วิธีกิน พอดีผมเป็นคคนเหนื่อยง่าย เลยอยากลองกินดูเผื่อพลังจะมีแน่นๆ คืออย
สมาชิกหมายเลข 941023
ไม่ยอมให้ยกเลิกสมาชิก Fitness First
เป็นสมาชิก Fitness First ที่ซีคอนสแควร์ มาเกือบ 10 ปี ได้โปรโมชั่นของบัตรวิสดอม Kbank ในราคาที่ต่ำกว่า 2,000 มาหลายปี ตอนโควิดก็ยังจ่ายตามที่เค้าให้จ่าย พอหลังๆ มา มีการรีโนเวทใหม่ นึกว่าจะดีขึ้น กลับ
สมาชิกหมายเลข 8467846
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
RPM Fitness First เล่นยังไง น่าสนุก