หยุดความคิดและความฟุ้งซ่านกันยังงัยค่ัะ

คิดเอง เออเองตลอด จะต้องอย่างนั้นจะต้องอย่างนี้แน่เลย โดยที่บางทีอีกฝ่ายยังไม่ได้ทำอะไรเลย
พยายามอยู่หลายครั้ง โดยใช้สมาธิเข้าช่วย ออกกำลังกาย แต่ก็บรรเทาได้ชั่วคราว
พอเงียบๆเอาอีกแล้ว