จะลดน่องไง ใครรู้บ้าง ?

คือเรามีปัญหาเกี่ยวกับขา  ขาเรามีขนาดใหญ่กว่าตัว  เราเคยลดน้ำหนักได้  13  กิโล  แล้วเนื้อของน่องมันยานเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลด  แล้วก็กระชับ  เราจะลองไปนวดที่วุฒิศักดิ์ไม่รู้ว่าจะดีไหมคะ  ขอคำแนะนำด้วยนะ !!!