หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[Focus T25] ผญ ทำหุ่นแบบ Christina กับ ผช ทำหุ่นแบบ Shaun T อย่างไหนยากกว่ากันครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
อย่างไหนจะยากกว่า
เพราะผมเห็น Christina แล้ว ทึ่ง เธอเก่งกว่า ผู้ชายเกือบทั้งหมด ยกเข่าก็สูงกว่าสะโพก แล้วก็เร็วมาก ท่าเป๊ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช๊อก!!! แปป!!
ใครที่เล่น T25 อยู่คงจะรู้จัก Shaun T ดีกันเลยที่เดียว ก็นะ หุ่นงี้ฟินมากก (เรียกกำลังใจในการออกกำลัง อิอิ) กล้ามงี้เป็ดมัด ๆ ไหนจะ six pack บวกกับสีผิวน้ำผึ้ง(แอบเกือบไหม้) ถือว่าลงตัวสุด ๆ ฟินอ๊าา
สมาชิกหมายเลข 1038228
เคล็ดลับการเล่น T25 ให้รอด จาก Shaun T
Shuan T มีคำแนะนำ 10 ข้อ สำหรับผู้เล่น T25 ที่มีปัญหาเรื่องเข่าและอื่น ๆ ดังนี้ค่ะ 1. ท่าที่มีกระโดด แนะนำให้กระโดดเบา ๆเพื่อลดแรงกระแทก หรือยกเข่าสลับข้างแทนการกระโดด 2. ท่าสควอท ให้ย่อเข่าแค่ประมาณ
นิดหน่อย
นางแบบfreelance
อยากเป็นนางแบบ freelance หารายได้เสริมระหว่างเรียนต้องเริ่มต้นยังไงค่ะ สูง168 น้ำหนัก 50 หน้าอก34 เอว23 สะโพก 36 หุ่นแบบนี้เป็นได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3659398
ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ยคะ
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายตาม t25 จะช่วยให้สัดส่วนเล็กลงมั้ย ส่วนตัวเป็นคนหุ่นเผละค่ะ เอว 33 สะโพก 42 ต้นแขนก็ใหญ่ เซลลูไลท์ก็มา เลยอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบ t25 จะช่วยลดมั้ย แล้วต้องเพิ่มการออกแบบไหนเข้า
สมาชิกหมายเลข 1084268
อยากรู้ว่ามีใครทรวดทรงเหมือนดาราคนนี้ไหมครับ
ผมพูดถึง มาย ฮาเร็ม ดาราที่ผมชอบในหุ่นเธอมากทรวดทรงสะโพก ตัวเล็ก หน้าอกและบั้นท้ายดินระเบิด อยากรู้ว่าในวงการบันเทิงนี้ใครหุ่นเหมือนเธอหรือคนที่รู้จักรูปร่างคล้ายๆเธอครับ
สมาชิกหมายเลข 8450780
หุ่นแบบนี้ออกกำลังกายยังไงดีครับ?
 อย่างที่ว่านั้นแหละครับผมอยากรู้ว่าถ้ามีหุ่นแบบนี้จะออกกำงังกายยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 7962072
ประมาท ขาดสติ ที่มาของหมูแดง ที่ไม่น่ากิน
ไม่เป็นอะไรมาก ไม่ต้องห่วง มาเล่าเรื่องความประมาทขาดสติจนเป็นเหตุให้เกิดอุบัติเหตุให้เป็นอุทาหรณ์สอนใจตัวเอง วันนี้เกิดขยันตอนเย็นๆ ยก,ย้ายกระถางต้นไม้ ยกไปได้กระถางนึง มีเพื่อนมาหา จึงหยุดพักคุยกัน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
แก่แต่ไม่แก่ EP.8 : ย่อเข่าทุกครั้งแทนการก้มตัว: ทางเลือกเพื่อป้องกันปัญหาหลังในวัยสูงอายุ
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแรงลง ส่งผลให้ร่างกายต้องพึ่งพากระดูกสันหลังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลั
LamoonMan
เคสกระดูกสะโพกหัก ใช้เวลาในการลงน้ำหนักกี่เดือน🥹
สวัสดีค่า พี่ๆเพื่อนๆชาว Pantip ขออนุญาตเกริ่นก่อนนะคะ ที่หนูตั้งกระทู้คำถามนี้ขึ้นมาเกิดขึ้นจากตัวหนูเองค่ะ ย้อนกลับไปเดือนสิงหาคม 2567 - หนูประสบอุบัติทางรถยนต์ ซึ่ง ทำให้หนูต้นขา,สะโพก,แขน (หัก) แ
สมาชิกหมายเลข 4442615
ส่องเม้นชาวเน็ตเกาหลี : ทุกครั้งที่ฉันเห็น Chiquita ของ BABYMONSTER ฉันจะเกิดคำถามว่า เธอเกิดปี 2009 จริงๆ เหรอ…?
ถ้าเธอเกิดปี 2009 จริงๆ เธอก็ยังเป็นเด็ก แต่ทักษะของเธอมันน่าทึ่งมาก ทั้งการแสดงสีหน้า ท่าทาง และทุกอย่างของเธอเป็นมืออาชีพมากสำหรับไอดอล ฉันตั้งตารอคอยที่จะได้เห็นอนาคตของเธอจริงๆ 1. อยู
สมาชิกหมายเลข 2886944
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[Focus T25] ผญ ทำหุ่นแบบ Christina กับ ผช ทำหุ่นแบบ Shaun T อย่างไหนยากกว่ากันครับ
เพราะผมเห็น Christina แล้ว ทึ่ง เธอเก่งกว่า ผู้ชายเกือบทั้งหมด ยกเข่าก็สูงกว่าสะโพก แล้วก็เร็วมาก ท่าเป๊ะ