เพื่อชีวิต พิชิต6pack(กระทู้คำถาม)

สวัสดีครับเพื่อนพี่ๆชาวพันทิปทุกคนวันนี้กระผมมีข้อสงสัยหรือมีเรื่องให้พี่ๆช่วยหน่อยครับ
ก่อนอื่นก็ขอบอกว่าผมเป็นผู้ชายที่ใฝ่ฝันอยากมี6pack เทห์ๆเหมือนเพื่อนๆคนอื่นๆครับผมอยากรู้ว่าผมต้องทำอย่างไรบ้างครับ ข้อมูลส่วนตัวผมโดยคร่าวๆนะครับ อายุ 15ปี น้ำหนัก 49 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตร รอบเอว 28 หน้าท้องมีนิดหน่อย ไม่เล่นกีฬา ปกติการทานอาหารข้าวเช้าไม่ทานครับ ดื่มนม1แก้ว กับขนม  ข้าวเที่ยงข้าว1จาน ข้าวเย็นไม่ค่อยทานครับ เพราะชอบกินขนมจุกจิกบ่อย ฮ่าๆ
- ผมทำอย่างไรจึงจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันได้มากที่สุดครับ ?
- การกระโดดเชือกช่วยให้มี6pack ได้มั้ยครับ ?
- ทำไมเพื่อนผมบางคนไม่ค่อยเล่นกีฬาแต่มี6packได้ครับ ?