ในขณะที่ย่อ หัวเข่าเคลื่อนไหวอย่างไง ?

จุงเบยแปลว่าจังเลย แล้วเบย นี่ ย่อมาจาก จุงเบย ใช่เปล่า ออกจะงง นิดหน่อย

คือเมื่อวานเรานอนเกือบ20ชม.แล้วหลังจากที่เราลุก หัวเข่าด้านขวาเราก็มีเสียงดังแบบกึกๆ ไม่ค่อยดัง ตอนแรกคิดว่าคงดังเพราะไม่ได้ขยับขานาน แต่พอลุกยืนคือเกือบล้ม เพราะขาขวาเหยียดตรงไม่ได้เลย พอเหยียดก็จะมี

เห็น มวยโบราณ จะย่อเข่ามากกว่า มันมีแนวคิด ต่างกันอย่างไง ผลดี ผลเสีย เปรียบ เป็นยังไง ในการตั้งรับ และออกอาวุธ

http://www.youtube.com/watch?v=HDHRuWdVd44 เพลง จุงเบย จุงเบย ศิลปิน บลูเบอร์รี่ อาร์ สยาม ซิงเกิล จุงเบย จุงเบย ติดตามข่าวสารและความเคลื่อนไหวของศิลปินอ­าร์สยามได้ที่ http://www.rsiamonline.com

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

.       โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน  ทำให้ผิวข้อมีการสึกกร่อน มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อน

หัวเข่าผมได้รับบาดเจ็บจากการแข่งกีฬา เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ดูจากอาการแล้วเอ็นหัวเข่าน่าจะยืด ทำกายภาพบำบัดทุกอย่างตั้งอัลตร้าซาว ยันว่ายน้ำ แต่สิ่งที่ได้คือ สามารถวิ่งได้ เดินได้ปกติ แต่ไม่สามารถกระโดดได้

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

เราปวดหัวเข่าลามไปถึงน่องเวลาลุกไม่ค่อยมีแรง ปวดหัวเข่าเหมือนมันฝืดๆ มีเสียงตึกๆเวลายืดขา รู้สึกตึงๆ ช่วยบอกทีค่ะอาการแบบนี้คืออะไร