หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โดนลุกนั่ง 100 ทำยังไงถึงจะหายปวด
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงจะลุกนั่งเสร็จแล้วไม่ปวดขาไปอีกหลายวันคะ
คืออีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าจะต้องโดนรุ่นพี่ทำโทษน่ะค่ะ โดยการลุกนั่ง / เก้าอี้อากาศ อยากทราบว่า จะทำยังไงให้วันต่อๆไปอีก 5-6 วัน ไม่ปวดขาอ่าค่ะ เพราะตอนปี1ก็เคยโดนทำโทษแบบนี้ พอวันต่อมาก็จะปวดขามากกกก
ลูกเป็ดตัวน้อย
โดนทำโทษลุกนั่ง100รอบ ตอนนี้ต้นขาไม่มีแรง ยืนแล้วล้ม ทำไงดี
วันนี้ผมโดนสั่งทำโทษโดยการลุกนั่ง100กว่ารอบ ตอนแรกต้นขาเริ่มอ่อนแรง แต่ยังไม่มาก จึงพยายามเดินขึ้นตึกเพื่อไปเรียน พอผ่านไปซัก6ชั่วโมงทีนี้คาบนี้เป็นคาบสุขศึกษาจึงต้องเดินไปเรียนที่ห้อง แต่อาจารย์ดันไม
สมาชิกหมายเลข 1006209
โดนลุกนั่งแล้วปวดขาทำไงดี ใกล้จะแข่งกีฬาแล้วด้วย
คือเราโดนทำโทษลุกนั่ง100ครั้ง แล้วมันปวดมากๆเลย ทำยัไงดี อีก2-3วันจะแข่งกีฬาแล้วด้วย ขิบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 3634131
ปวดขาจากการลุกนั่ง100ยก ทำยังไงถึงจะหายปวด??
คือโดนซ่อมให้ลุกนั่ง100ยก คือปวดขามากลำบากมากคะ จะลุก จะะเดิน จะนั่งก็ลำบากมาก ใครพอจะมีวิธีรักษาให้หายไวบ้างคะ......
สมาชิกหมายเลข 3957334
มาสายถูกทำโทษโดยการลุกนั่ง
ไปโรงเรียนสายแล้วถูกคุณครูทำโทษด้วยการลุกนั่ง 40 ครั้งค่ะ แบ่งเป็นสองรอบ รอบละ 20 ครั้ง หนูก็ไม่เกี่ยงค่ะยอมทำให้เสร็จๆจะได้ไปเรียนไวๆ หลังจากทำโทษเสร็จรู้สึกขาไม่มีแรงเลยค่ะ แต่ก็ไม่เป็นอะไรมากเรียนต
สมาชิกหมายเลข 1687131
เชียร์สด กรีฑาชิงแชมป์เอเชียวันที่ห้า (วันที่ 31 พฤษภาคม 2025) (ตั้งแทนคุณ white crown)
โปรแกรมวันสุดท้าย เชียร์นักกีฬาไทย 4*100 เมตร โปรแกรมตามรูปเป็นเวลาเกาหลี เร็วกว่าไทย 2ชั่วโมงค่ะ
หมูน้อยห้อยหัว
ผมสอบ รด. ได้200คะแนนจะมีโอกาสติดไหมครับ 30/5/2568
คืออย่างที่ว่ามาเลยครับผมสอบ รด. ได้ 200 คะแนน วิดพื้น กับ ลุกนั่งผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านเพราะผมมีอาการปวดหัวเข่า คือวิดพื้นผมได้ 40 100คะแน ลุกนั่งได้ 35 100คะแนน แต่วิ่งผมเข้า ตอน 3.54 คือ 0 คะแนนแน่ๆละ
สมาชิกหมายเลข 8864281
สมควรแล้วหรอ?
สวัสดีผมเจ้าของกระทู้เองนะครับ ผมเกิดความสงสัยว่าทำไมคนนึงทำผิดต้องโดนทำโทษหมดหรอครับ หรือเพราะมันคือกฎหมู่ หรือเพราะที่ที่ผมอยู่มันคือการอยู่กันแบบครอบครัว แต่ที่บ้านครอบครัวผมไม่เห็นเป็นแบบนี้นะครั
สมาชิกหมายเลข 8855605
4*100 ชาย ชิงแชมป์เอเชียเราได้เหรียญเงิน..เสียดาย!
ไม้สุดท้าย"บิว"วิ่งรวบ 4 ทีมจนเข้าที่ 2(อยากจะมีนักวิ่งแบบนี้อีกสัก 2 คนทองแน่) เสียกายทั้งที่เราเป็นแชมป์เก่าวสรุปผ่านไป 4-5 เรายังมิได้เหรียญทองเลย(ไม่เป็นไรเอามาชุบเป็นทองแถวภูเขาทองก็ได้
สมาชิกหมายเลข 6448557
เหนื่อยกับการเป็นเมนส์🥲🥲🥲
เมนส์หนูพึ่งมาวันนี้ค่ะแล้วมันปวดมาก ปวดจนไม่มีแรงจะเขียนหนังสือคือมันอ่อนแรงไปหมด ตอนที่หนูกำลังเรียนรู้สึกเพลีย เหงื่อออกมาเยอะทั้งที่อากาศไม่ได้ร้อน และจู่ก็รู้สึกเหมือนอยากจะอ้วก พอมาถึงจุดที่หนูท
สมาชิกหมายเลข 7561646
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 104
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โดนลุกนั่ง 100 ทำยังไงถึงจะหายปวด