สมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิส ทรงเผย 10 วิธีที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
โดยทรงประทานสัมภาษณ์แก่นิตยสาร Viva ของอาร์เจนตินาเมื่อเร็วๆ นี้ เคล็ดไม่ลับเหล่านี้นำมาจากประสบการณ์ส่วนพระองค์เองค่ะ
พระองค์สนับสนุนให้มองโลกในแง่ดีและเอื้อเฟื้อต่อกันให้มากขึ้น แนะให้ปิดทีวีเสียบ้าง
หารูปแบบกิจกรรมผ่อนคลายในเวลาว่างที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น รวมทั้งหยุดชักชวนให้คนอื่นเปลี่ยนศาสนาด้วย
ซึ่งนี่เป็นเพียงตัวอย่างเบื้องต้นเท่านั้นค่ะ สำหรับแนวทางทั้งหมด 10 วิธีนั้นมีอะไรบ้าง สามารถตามอ่านได้ด้านล่างนี้นะคะ
1. ใช้ชีวิตและปล่อยวางกับชีวิต : ทุกคนควรมีแนวทางในการดำเนินชีวิตตามหลักข้อนี้ ดังเช่นสำนวนเก่าจำเจในภาษาอิตาลี ที่ว่า
“เดินไปข้างหน้าและปล่อยให้คนอื่นไปตามทางชีวิตของเขา” (move forward and let others do the same)
ซึ่งคล้ายกับสำนวนภาษาอังกฤษว่า “live and let live” นั่นเอง
2. พยายามเป็นผู้ให้ : เราทุกคนควรเอื้อเฟื้อ และเปิดใจยอมรับผู้อื่น
“การที่คุณแยกตัวออกจากผู้อื่น ย่อมทำให้เสี่ยงต่อการที่จะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว น้ำขังย่อมจะกลายเป็นน้ำเน่า”
3. ดำเนินชีวิตอย่างสงบ : พระสันตะปาปา ซึ่งเคยเป็นครูสอนวรรณคดีในระดับมัธยม ทรงใช้เรื่องของ Don Segundo Sombra
เป็นตัวอุปมาอุปมัยเมื่อย้อนมองเส้นทางชีวิตที่ผ่านมาของนายโคบาล (Don Segundo Sombra เป็นตัวเอกในบทประพันธ์ของ Ricardo Guiraldes
นักประพันธ์และกวีที่มีชื่อเสียงชาวอาร์เจนตินา)
โดยเปรียบเทียบภาพเส้นทางชีวิตในวัยเยาว์เสมือนกระแสน้ำที่ไหลผ่านก้อนหินจำนวนมหาศาล
เมื่อเติบโตขึ้นเปรียบเสมือนแม่น้ำที่เชี่ยวกราก และเมื่อถึงวัยชราเขาก็ยังดำเนินชีวิตต่อไป แต่ทว่าเนิบช้าและนิ่งเสมือนน้ำในบ่อ
ท่านทรงกล่าวว่าน้ำนิ่ง คือความสามารถในการขับเคลื่อนด้วยความอารี อ่อนน้อม และเป็นความสงบในชีวิต
4. ใช้เวลาว่างอย่างมีคุณภาพ : ท่านทรงกล่าวว่า “ระบบบริโภคนิยมเพิ่มความเครียดให้กับชีวิต”
ทรงแนะให้คุณพ่อคุณแม่ใช้เวลาอยู่ร่วมกับลูก และปิดทีวีช่วงเวลารับประทานอาหาร
5. วันอาทิตย์ควรเป็นวันหยุด : คนทำงานควรหยุดในวันอาทิตย์ เพราะวันอาทิตย์เป็นวันของครอบครัว
6. คิดสร้างสรรค์งานที่มีคุณค่าสำหรับเยาวชน : เราต้องสร้างสรรค์งานให้เยาวชน หากเขาไม่มีโอกาส เขาก็จะหันไปหายาเสพติด และเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
7. เคารพและปกป้องธรรมชาติ : “การเสื่อมสลายของธรรมชาติ คือความท้าทายอันใหญ่หลวง ข้าพเจ้าคิดว่าคำถามที่เราไม่เคยคิดจะถามตัวเองเลย
คือมนุษยชาติกำลังฆ่าตัวตายโดยการใช้ธรรมชาติอย่างโหดร้ายและปราศจากการไตร่ตรองหรือเปล่า”
8. หยุดคิดในแง่ลบ : “การที่เราพูดถึงคนอื่นในแง่ร้าย แสดงให้เห็นว่าเราขาดความภูมิใจในตนเอง
มันหมายความว่า ฉันรู้สึกแย่ แต่แทนที่จะปรับตัวเองให้ดีขึ้น ฉันก็กลับเลือกที่จะโค่นคนอื่นแทน”
ท่านทรงกล่าวว่า “เลิกความคิดในแง่ลบเร็วได้เท่าไหร่ สุขภาพจิตเราก็ดีขึ้นเท่านั้น”
9. อย่าโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา ให้เคารพในความเชื่อของคนอื่น : ท่านทรงกล่าวว่า “เราสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้ด้วยความศรัทธา
และการสื่อสารวิธีนี้จะทำให้เราได้เติบโตด้วย แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด คือการโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา ซึ่งจะทำให้ทุกอย่างชะงักงัน
ไม่ใช่ว่า ‘ฉันพูดกับเธอ เพื่อโน้มน้าวใจเธอ’ การสนทนากับแต่ละคนนั้น เริ่มต้นจากเอกลักษณ์ของเขาหรือเธอคนนั้น
ศาสนาเติบโตจากพลังดึงดูดทางใจ ไม่ได้มาจากการโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา”
10. ทำงานเพื่อสันติภาพ : ท่านทรงกล่าวว่า “เราอยู่ในช่วงชีวิตที่มีสงครามเกิดขึ้นหลายแห่ง เราจึงจำเป็นต้องร้องเรียกหาสันติภาพ
เรามักจะมีทัศนคติว่า สันติภาพคือ ความเงียบสงบ แต่จริงๆ แล้ว สันติภาพเป็นปฏิบัติการในเชิงรุก เต็มไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์”
ขอบคุณที่มา :
http://www.catholicnews.com/data/stories/cns/1403144.htm
ขอบคุณที่มาภาพ :
http://guardianlv.com/2014/02/pope-francis-has-resurrected-latin-for-the-masses/
ขอบคุณ Yanin Wangsai นักเขียนอาสา ธนาคารจิตอาสา
https://www.facebook.com/JitArsaBank?ref=stream
หัวใจท่าน...ช่างงดงาม...ร่าเริง...
สมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิส ทรงเผย 10 วิธีที่จะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
โดยทรงประทานสัมภาษณ์แก่นิตยสาร Viva ของอาร์เจนตินาเมื่อเร็วๆ นี้ เคล็ดไม่ลับเหล่านี้นำมาจากประสบการณ์ส่วนพระองค์เองค่ะ
พระองค์สนับสนุนให้มองโลกในแง่ดีและเอื้อเฟื้อต่อกันให้มากขึ้น แนะให้ปิดทีวีเสียบ้าง
หารูปแบบกิจกรรมผ่อนคลายในเวลาว่างที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น รวมทั้งหยุดชักชวนให้คนอื่นเปลี่ยนศาสนาด้วย
ซึ่งนี่เป็นเพียงตัวอย่างเบื้องต้นเท่านั้นค่ะ สำหรับแนวทางทั้งหมด 10 วิธีนั้นมีอะไรบ้าง สามารถตามอ่านได้ด้านล่างนี้นะคะ
1. ใช้ชีวิตและปล่อยวางกับชีวิต : ทุกคนควรมีแนวทางในการดำเนินชีวิตตามหลักข้อนี้ ดังเช่นสำนวนเก่าจำเจในภาษาอิตาลี ที่ว่า
“เดินไปข้างหน้าและปล่อยให้คนอื่นไปตามทางชีวิตของเขา” (move forward and let others do the same)
ซึ่งคล้ายกับสำนวนภาษาอังกฤษว่า “live and let live” นั่นเอง
2. พยายามเป็นผู้ให้ : เราทุกคนควรเอื้อเฟื้อ และเปิดใจยอมรับผู้อื่น
“การที่คุณแยกตัวออกจากผู้อื่น ย่อมทำให้เสี่ยงต่อการที่จะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว น้ำขังย่อมจะกลายเป็นน้ำเน่า”
3. ดำเนินชีวิตอย่างสงบ : พระสันตะปาปา ซึ่งเคยเป็นครูสอนวรรณคดีในระดับมัธยม ทรงใช้เรื่องของ Don Segundo Sombra
เป็นตัวอุปมาอุปมัยเมื่อย้อนมองเส้นทางชีวิตที่ผ่านมาของนายโคบาล (Don Segundo Sombra เป็นตัวเอกในบทประพันธ์ของ Ricardo Guiraldes
นักประพันธ์และกวีที่มีชื่อเสียงชาวอาร์เจนตินา)
โดยเปรียบเทียบภาพเส้นทางชีวิตในวัยเยาว์เสมือนกระแสน้ำที่ไหลผ่านก้อนหินจำนวนมหาศาล
เมื่อเติบโตขึ้นเปรียบเสมือนแม่น้ำที่เชี่ยวกราก และเมื่อถึงวัยชราเขาก็ยังดำเนินชีวิตต่อไป แต่ทว่าเนิบช้าและนิ่งเสมือนน้ำในบ่อ
ท่านทรงกล่าวว่าน้ำนิ่ง คือความสามารถในการขับเคลื่อนด้วยความอารี อ่อนน้อม และเป็นความสงบในชีวิต
4. ใช้เวลาว่างอย่างมีคุณภาพ : ท่านทรงกล่าวว่า “ระบบบริโภคนิยมเพิ่มความเครียดให้กับชีวิต”
ทรงแนะให้คุณพ่อคุณแม่ใช้เวลาอยู่ร่วมกับลูก และปิดทีวีช่วงเวลารับประทานอาหาร
5. วันอาทิตย์ควรเป็นวันหยุด : คนทำงานควรหยุดในวันอาทิตย์ เพราะวันอาทิตย์เป็นวันของครอบครัว
6. คิดสร้างสรรค์งานที่มีคุณค่าสำหรับเยาวชน : เราต้องสร้างสรรค์งานให้เยาวชน หากเขาไม่มีโอกาส เขาก็จะหันไปหายาเสพติด และเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
7. เคารพและปกป้องธรรมชาติ : “การเสื่อมสลายของธรรมชาติ คือความท้าทายอันใหญ่หลวง ข้าพเจ้าคิดว่าคำถามที่เราไม่เคยคิดจะถามตัวเองเลย
คือมนุษยชาติกำลังฆ่าตัวตายโดยการใช้ธรรมชาติอย่างโหดร้ายและปราศจากการไตร่ตรองหรือเปล่า”
8. หยุดคิดในแง่ลบ : “การที่เราพูดถึงคนอื่นในแง่ร้าย แสดงให้เห็นว่าเราขาดความภูมิใจในตนเอง
มันหมายความว่า ฉันรู้สึกแย่ แต่แทนที่จะปรับตัวเองให้ดีขึ้น ฉันก็กลับเลือกที่จะโค่นคนอื่นแทน”
ท่านทรงกล่าวว่า “เลิกความคิดในแง่ลบเร็วได้เท่าไหร่ สุขภาพจิตเราก็ดีขึ้นเท่านั้น”
9. อย่าโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา ให้เคารพในความเชื่อของคนอื่น : ท่านทรงกล่าวว่า “เราสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้ด้วยความศรัทธา
และการสื่อสารวิธีนี้จะทำให้เราได้เติบโตด้วย แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด คือการโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา ซึ่งจะทำให้ทุกอย่างชะงักงัน
ไม่ใช่ว่า ‘ฉันพูดกับเธอ เพื่อโน้มน้าวใจเธอ’ การสนทนากับแต่ละคนนั้น เริ่มต้นจากเอกลักษณ์ของเขาหรือเธอคนนั้น
ศาสนาเติบโตจากพลังดึงดูดทางใจ ไม่ได้มาจากการโน้มน้าวให้เปลี่ยนศาสนา”
10. ทำงานเพื่อสันติภาพ : ท่านทรงกล่าวว่า “เราอยู่ในช่วงชีวิตที่มีสงครามเกิดขึ้นหลายแห่ง เราจึงจำเป็นต้องร้องเรียกหาสันติภาพ
เรามักจะมีทัศนคติว่า สันติภาพคือ ความเงียบสงบ แต่จริงๆ แล้ว สันติภาพเป็นปฏิบัติการในเชิงรุก เต็มไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์”
ขอบคุณที่มา : http://www.catholicnews.com/data/stories/cns/1403144.htm
ขอบคุณที่มาภาพ : http://guardianlv.com/2014/02/pope-francis-has-resurrected-latin-for-the-masses/
ขอบคุณ Yanin Wangsai นักเขียนอาสา ธนาคารจิตอาสา
https://www.facebook.com/JitArsaBank?ref=stream