ระหว่างอัลมอนด์แบบไม่อบกับอบแล้วอันไหนจะคงคุณค่าทางโภชนาการได้ดีกว่าคะ อยากลดความอ้วนมากเลยยย :)

อ้วนมานานนับแรมปีอยากลดความอ้วนมากเลยคะ พอดีเห็นกระทู้เด็ดๆในพี่ๆพันทิธแล้วรู้สึกว่าน่าสนใจจึงไปหาข้อมูลมาแต่มันยังไม่มากพอเลยอยากจะถามผู้ที่รู้คะ ขอบคุณมากน๊าค๊าาา