อยากได้นาฬิกาสำหรับ วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แนะนำผมด้วยครับ

ส่วนตัวผมเองชอบออกกำลังกาย ทุกวันนี้จะเล่นเครื่อง Cross trainer ต่อด้วยเล่นเวทนิดหน่อย ต่อด้วยว่ายน้ำเป็นประจำเกือบทุกวัน บางวันผมก็ปั่นจักรยาน และวิ่งนอกสถานที่บ้าง

ผมเลยอย่างได้เครื่องมือเพื่อวัดประสิทธิภาพร่างกายผม ทั้ง Heart Rate,VO2 max, Distance เวลาวิ่ง หรือเล่น Cross trainer หรือ ปั่นจักรยานนอกสถานที่ด้วยครับ และผมก็สงสัยว่า เครื่องมือที่มีขายหลายบริษัทนี้ แต่ผมดูๆขอ Garmin ไว้เพราะมี GPS ด้วยครับ แต่ผมสงสัย 2-3 ประการ
1. ไม่ทราบว่าเวลาผมเล่น Cross Trainer ผมต้องตั้งการวัดเหมือนการวิ่ง หรือปั่นจักรยานครับ
2. ถ้าปั่นจักรยานเราต้องซื้ออุปกรณ์เสริมอะไรอย่างไรบ้างครับ
3. เวลาว่ายน้ำนอกจากวัดระยะทาง ความเร็วแล้ว สามารถวัดชีพจรได้ไหมในน้ำครับ
4. ที่สำคัญที่สุดพี่ๆเพื่อนๆที่เคยใช้เครื่องพวกนี้แล้ว ไม่ทราบมีความแม่นยำมากน้อยแค่ไหนครับ

ปล. ไม่ทราบเครื่องที่มีประสิทธิภาพดีๆพวกนี้ มีแบบที่บันทึกเพลงและเสียบหูฟังเวลาวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำได้ด้วยมีไหมครับ
รบกวนแนะนำเครื่อง รุ่น และอุปกรณ์เสริมด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ